تغذیه و سلامتی

۸ صبحانه ای که به شما کمک می کند تا زمان را عقب ببرید !

صبحانه مهمترین وعده غذایی است . اگرچه یک نان شیرینی حلقوی با کرم پنیری به مقدار کافی مواد مغذی ندارد که به شما انرژی و تیز بینی کافی بدهد تا از عهده چالش هایی که در طی روز با آنها مواجه می شوید برآیید. بجای آن از این خوراکی هایی که ایمنی بدن شما را ...

ادامه ی مطلب22 nd آگوست ماه 2018

پوست و مو

راز جوان نگه داشتن پوست ژاپنی ها چیست؟

شرقی ها در مقایسه با غربی ها پوست های بهتری دارند . در آسیا ، مردم نازنین ژاپن به داشتن پوست های صاف و درخشان معروفند و دلیل آن نوع مراقبت هایی است که از پوستشان دارند. در این کشور مراقبت از پوست به نوعی شیوه زندگی است و آیین آن از یک نسل به ...

ادامه ی مطلب28 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

آیا روغن ماهی در رژیم غذایی می تواند مانع کوچک شدن مغز شما شود؟

در یک مطالعه ۸ ساله مشخص شد که روغن ماهی از کوچک شدن مغز جلوگیری می کند. کوچک شدن سایز مغز، یک نشانگر طبیعی از پیر شدن نرمال (که یک نشانه بیماری آلزایمر نیز هست) می تواند از مشکلات مربوط به سلامت ذهنی، شناخت و وضوح خبر دهد. به دلیل این ارتباط، محققان در مورد ...

ادامه ی مطلب25 th ژوئن ماه 2018

روغن ها

بخور نخور های آرتریت روماتوئید

گرچه تغذیه یکی از مهم ترین اصول حفظ تندرستی است که تاثیر بسزایی در پیشگیری و کنترل بیماریها دارد، اما در واقع یک برنامه غذایی خاص نمی تواند به طور قطع از بروز این بیماری پیشگیری کند یا به درمان کامل آن بینجامد. با این حال مساله جالب اینکه ابتلا به آرتریت روماتوئید درساکنان جنوب ...

ادامه ی مطلب15 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

امگا ۳، خطر ابتلا به آریتمی قلب را کاهش می‌دهد

بر طبق یک مطالعه‌ی اخیر، تعداد افرادی که به آریتمی قلب – ضربان قلب نامنظم که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد – مبتلا می‌شوند، می‌توانند با مصرف مکمل امگا ۳ یا خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا۳ کاهش یابد. ...

ادامه ی مطلب15 th آوریل ماه 2018

اخبار

تغذیه و رژیم غذایی بارداری: چه چیزی بخورید و چه چیزی نخورید!

چیزی که یک زن در طول دوره‌ی بارداری می‌خورد و می‌نوشد، منبع اصلی تغذیه‌ی کودک اوست بنابراین کارشناسان توصیه می‌کنند که مادر آینده، انواع غذاها و نوشیدنی‌ها سالم را انتخاب کند تا مواد مغذی مهمی که کودکش برای رشد و نمو نیاز دارد، تأمین شود. ...

ادامه ی مطلب12 th مارس ماه 2018

اختصاصی

روش های شگفت انگیز برای بهبود عملکرد جنسی مردان

اگر به دنبال حفظ فعالیت جنسی خود در تمام طول شب هستید، تنها نیستید. بسیاری از مردان به دنبال راه های بهبود عملکرد جنسی خود هستند. این راه ها می توانند شامل بهبود مشکلات موجود و یا جستجوی راه های جدید برای راضی نگه داشتن شریک جنسی باشند. قرص های افزایش دهنده ی میل جنسی ...

ادامه ی مطلب14 th ژانویه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۶ ماده‌ی غذایی مهم که زنان با بالارفتن سن‌شان به آن نیاز دارند.

ترکیب خاص بدن زنان به این معناست که دریافت مقدار کافی از ویتامین‌ها و مواد معدنی خاص برای کاهش خطرات سلامتی و اطمینان از اینکه بدن‌های آنها با بالارفتن سن‌شان همچنان قوی و سالم می‌ماند، ضروری است. ...

ادامه ی مطلب23 rd دسامبر ماه 2017