پیشنهاد میکنیم بخوانید
- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
انچیلادای مرغ – رول کلمآخرین مطالب انچیلادای مرغ – رول کلم در راستینه
انچیلادای مرغ و رول کلم
80 دقیقه زمان پخت
347 کالری
80 دقیقه زمان پخت
347 کالری
این دستور شام ۵ مادهای از دو تغییر هوشمندانه برای سالم کردن شام و آماده کردن آن در کمتر از یک ساعت استفاده میکند. اولا بجای تورتیلا از برگهای کلم استفاده میکند تا کالری کاهش و میزان سبزیجات مصرفیتان افزایش یابد. دوما مواد آماده – لوبیای دوآتشهی تند و سس انچیلادا – برای اضافه کردن مقدار زیادی عطر و طعم، بدون یک لیست طولانی از مواد تشکیلدهنده بهکار میروند.