سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

انچیلادای مرغآخرین مطالب انچیلادای مرغ در راستینه

دستور پخت آشپزی

انچیلادای مرغ – رول کلم

انچیلادای مرغ و رول کلم
  • 80 دقیقه زمان پخت

  • 347 کالری

این دستور شام ۵ ماده‌ای از دو تغییر هوشمندانه برای سالم کردن شام و آماده کردن آن در کمتر از یک ساعت استفاده می‌کند. اولا بجای تورتیلا از برگ‌های کلم استفاده می‌کند تا کالری کاهش و میزان سبزیجات مصرفی‌تان افزایش یابد. دوما مواد آماده – لوبیای دوآتشه‌ی تند و سس انچیلادا –  برای اضافه کردن مقدار زیادی عطر و طعم، بدون یک لیست طولانی از مواد تشکیل‌دهنده به‌کار می‌روند.

مشاهده آموزش پخت5 th ژوئن ماه 2018