پیشنهاد میکنیم بخوانید
- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
برنج قهوهایآخرین مطالب برنج قهوهای در راستینه
کیک بروکلی، چدار و برنج قهوهای
40 دقیقه زمان پخت
۲۸۰ کالری
40 دقیقه زمان پخت
۲۸۰ کالری
این کیکهای گیاهخواری سریع و ترد از کاسرول برنج و بروکلی پنیری الهام گرفتهاند و حتی یک لایه پنیر چدار آبشده نیز رویشان وجود دارد. کیکها را از قبل درست کرده و در یخچال قرار دهید یا فریز کنید. همچنین میتواند تعداد سهمها را افزایش دهید و این کیکها را به عنوان غذای جانبی با سوپ گوجه فرنگی ساده سرو کنید. خردل دانهدار، نقش مهمی در این دستور ایفا میکند و یک بافت فوقالعاده به کیکها اضافه میکند. همچنین آن در اسپردهای ساندویچ کرمی، سس رمولاد و لعابها با یک پایهی شیرین (مانند عسل یا شربت افرا) برای ایجاد تضاد و تعادل فوقالعاده میشود.
طرز تهیه سالاد مرغ و برنج قهوهای میسو
45 دقیقه زمان پخت
419 کالری
45 دقیقه زمان پخت
419 کالری
این غذای الهامگرفته از ژاپن، کمچرب و غنی از آهن است و درنتیجه یک وعدهی فوقالعاده سالم میباشد.
۳ نکته برای عضلهسازی با یک رژیم غذایی وگان
بیشترین سوالی که از افراد وگان یا گیاهخوار در مورد رژیم غذاییشان پرسیده میشود، آن است که «آیا پروتئین کافی دریافت میکنید؟» بسیاری از مردم مطمئن هستند که بدون مصرف گوشت، دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی ممکن نیست و در نتیجه نمیتوان عضلهسازی کرد. اما همانطور که اکثر وگانها و گیاهخواران میدانند، این اصلا ...
ادامه ی مطلب24 th فوریه ماه 2018
خوراکیهایی که به مبارزه با افسردگی کمک میکنند!
آیا می دانید مرغ همانند داروی ضدافسردگی بر تقویت خلق و خوی شما اثر گذار است؟ غذاهای دیگری نیز میتواند علائم افسردگی را تسکین دهند که در این مقاله از راستینه معرفی خواهند شد پس با ما همراه باشید. ...
ادامه ی مطلب10 th می ماه 2017
انواع مختلف شیر و فواید آنها
شیر یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی است که سرشار از کلسیم، پتاسیم، ویتامین Dو … می باشد. امروزه به دلیل پرطرفدار بودن این ماده، در فروشگاه ها با تنوع زیادی عرضه می شود، تا همه ی گروه های سنی و افراد دارای شرایط خاص و حتی کسانی که دارای رژیم گیاهی می باشند بتوانند ...
ادامه ی مطلب10 th مارس ماه 2017