سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

سوپ سبزیجاتآخرین مطالب سوپ سبزیجات در راستینه

دستور پخت آشپزی

سوپ سبزیجات

طرز تهیه سوپ سبزیجات برای کاهش وزن
  • 75 دقیقه زمان پخت

  • 225 کالری

یک کاسه‌ی بزرگ از این سوپ سبزیجات غلیظ، شما را برای ساعت‌ها سیر نگه می‌دارد، بدون آنکه کالری زیادی مصرف کنید. به‌علاوه یک راه آسان برای افزایش سبزیجات مصرفی‌تان است. قبل از سرو این سوپ، روی آن مقداری سس پستو بریزید.

مشاهده آموزش پخت2 nd ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سوپ لوبیا

طرز تهیه سوپ لوبیا
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 182 کالری

هر پرس این غذا حاوی 7 میلی گرم لوتئین (آنتی اکسیدانی برای محافظت از چشم و پوست)، یعنی دوز سالم مورد نیاز روزانه، است.

مشاهده آموزش پخت7 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سوپ سبزیجات

طرز تهیه سوپ سبزیجات آشپزخانه
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 160 کالری

این سوپ معمولا از سبزیجات باقی مانده در یخچال تهیه می شود یا می توانید از سبزیجات تازه استفاده کنید. مقدار سبزیجاتی که استفاده میکنید به میزان غلظت سوپ شما بستگی دارد. ما بسیاری از سبزیجات را دوست داریم. این سوپ را می توان مانند پوره تهیه کرد و با نان برشته سرو کرد. این غذا برای شام در شبی سرد عالی است. میتوانید هر بار این سوپ را متنوع تر تهیه کنید، این تنوع بستگی به چیزی دارد که در یخچال شما موجود است. در صورت تمایل میتوانید گوشت یا مرغ را اضافه کنید و از آن لذت ببرید!

مشاهده آموزش پخت24 th سپتامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سوپ سبزیجات و مرغ

دستور پخت مرغ، برنج و سوپ سبزیجات
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 140 کالری

ترکیبی خوشمزه از مرغ، برنج، و سبزیجات. به عنوان یک وعده غذایی کامل، و یا میان وعده ای لذیذ و گرم برای زمستان عالی است.

مشاهده آموزش پخت23 rd آگوست ماه 2017

اختصاصی

کاهش وزن

قدرت ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن!

هنگامی که قصد کاهش وزن دارید دو (یا چند) خوراکی می تواند بهتر از یکی باشد. این مسئله بدین دلیل است که هر خوراکی مواد مغذی مختلفی دارد که می توانند در کنار هم تاثیر داشته باشند. به عنوان یک تیم، آنها می توانند به شما کمک کنند با گرسنگی غلبه کنید، مدت طولانی تری ...
ادامه ی مطلب19 th فوریه ماه 2017