سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

کوکی‌آخرین مطالب کوکی‌ در راستینه

دستور پخت آشپزی

لقمه‌های بادام و گیلاس

لقمه‌های بادام و گیلاس
  • 90 دقیقه زمان پخت

  • 101 کالری

گیلاس‌های خشک، بادام درختی آسیاب‌شده و مقداری شکلات، این کوکی‌ها را برای عید و ایام تعطیل ایده‌آل می‌کند.

مشاهده آموزش پخت6 th ژانویه ماه 2019

دستور پخت آشپزی

کوکی بلغور جودوسر

طرز تهیه کوکی بلغور جودوسر بدون شکر افزوده
  • 100 دقیقه زمان پخت

  • 150 کالری

این همان کوکی بلغور جو دوسر است اما در تهیه‌ی آن از شکر استفاده نشده است. این کوکی‌های بدون گلوتن و خوشمزه، شیرینی‌شان را از موز رسیده و خرمای خرد شده بدست می‌آورند.

مشاهده آموزش پخت27 th جولای ماه 2018

دستور پخت آشپزی

کوکی

کوکی انجیر و آجیل برای صبحانه
  • 0 دقیقه زمان پخت

  • 211 کالری

این کوکی‌های بزرگ، بیشتر شبیه مافین هستند اما گذاشتن نام کوکی روی آنها باعث می‌شود که کمی مجلل‌تر بنظر برسند. آنها سرشار از موادی مانند میوه‌ی خشک و آجیل هستند که برای ورزشکاران مفیدند. بنابراین می‌توانید آنها را به همراه یک لیوان شیر کم‌چرب به‌عنوان یک صبحانه‌ی ایده‌آل پس از ورزش صبحگاهی میل کنید.

مشاهده آموزش پخت27 th می ماه 2018

دستور پخت آشپزی

دراپ کوکی شکلات فندق

طرز تهیه دراپ کوکی شکلات فندق
  • 61 دقیقه زمان پخت

  • 88 کالری

مشاهده آموزش پخت10 th نوامبر ماه 2017

اختصاصی

بستنی میوه‌ای

رژیم غذایی با فیبر پایین

چرا باید چنین رژیمی داشت؟ این رژیم دریافت فیبر را از مغزها، دانه‌ها، سبزیجات، حبوبات، و منابع دیگر محدود می‌کند. بله، بدن شما به فیبر نیاز دارد، اما هضم آن دشوار است. گاهی اوقات سیستم بدن شما نیاز به استراحت دارد. راستینه در این مقاله اطلاعاتی درباره رژیم غذایی با فیبر پایین می دهد و ...
ادامه ی مطلب10 th آگوست ماه 2017