طرز تهیه سالاد تمپهافزودن دیدگاه
مناسب برای 1 نفر
375 کالری
خوردن پروبیوتیک‌ها – باکتری‌های زنده در مواد غذایی تخمیرشده‌ی خام مانند تمپه و میسو – می‌تواند تعداد باکتری‌های خوب در بدن شما را افزایش دهد و به کاهش وزن‌تان کمک کند. معمولا تمپه و توفو را می‌توانید در بخش محصولات تازه‌ی سوپرمارکت‌ها پیدا کنید. برای آنکه ناهارتان کاملا گیاهی باشد، می‌توانید از مایونز گیاهی استفاده کنید.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 10 دقیقه
10 دقیقه
10 دقیقهمراحل پخت
- 1مایونز، میسو، پیازچه، شوید و فلفل را در یک کاسه باهم مخلوط کنید. تمپه را اضافه کرده و بهم بزنید. آن را با سبزیجات و گوجه‌فرنگی سرو کنید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران