سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

طرز تهیه نودل زنجبیل و میگوی تایلندیافزودن دیدگاه

نودل زنجبیل و میگوی تایلندی
  • مناسب برای 2 نفر
  • 426 کالری

این غذای دریایی که با زنجبیل تند و سبزیجات ترد تفت‌داده شده درست می‌شود، هم سالم است و هم خوشمزه و یک شام کم چرب و کم‌کالری برای وسط هفته است.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 15 دقیقه
  • زمان پخت : 15 دقیقه
  • 30 دقیقه

مراحل پخت

  • 1نودل‌ها را در یک کاسه بریزید و آنقدر آب جوش بریزید که رویشان را بپوشاند. اجازه دهید ۱۰ دقیقه خیس بخورد. آب و پوست پرتقال، خمیر کاری، سس ماهی، شکر و ۳ قاشق غذاخوری آب را باهم مخلوط کنید تا به شکل سس درآید.
  • 2روغن را در یک تابه‌ی بزرگ گرم کنید و نصف زنجبیل و سیر را به آن اضافه نمایید. آنها را تفت دهید و برای ۱۰ دقیقه بهم بزنید. فلفل را اضافه کرده و ۱۰ دقیقه‌ی دیگر تفت دهید. نخودفرنگی‌ها را اضافه کرده و کمی بپزید، سپس سس کاری را اضافه کنید. جوانه‌ی لوبیا و میگو را در آن بریزید و تا زمانی که میگوها صورت یشوند، بپزید. آب نودل‌ها را خالی کنید و سپس آنها را به همراه گیاهان و زنجبیل باقی‌مانده درون تابه بریزید. خوب بهم بزنید تا نودل‌ها کاملا با سس پوشیده شوند و سپس سرو کنید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

زنجبیل

۳۰ خوراکی که باعث کاهش درد مفاصل و التهاب می شوند!

تغذیه و سلامتی

آب هویج

وقتی آب هویج میخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟

تغذیه و سلامتی

میوه ها و سبزیجات

۱۰ خوراکی ضد التهابی که می توانید هر روز بخورید!

تغذیه و سلامتی

سیر

۲۰ مسکن درد طبیعی در آشپزخانه شما

سلامت عمومی

اسانس لیمو

فواید اسانس لیمو

سلامت عمومی

درد دندان

۱۲ روش طبیعی برای مقابله با درد دندان

تغذیه و سلامتی

naukrinama

ترکیب معجزه گر زردچوبه و عسل

سلامت عمومی

ایجاد آرامش با موسیقی

۱۴ نکته برای سلامت بدن شما!

تغذیه و سلامتی

ادویه جادویی

۷ ادویه جادویی برای تقویت سلامتی

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *