شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه زیبایی تغذیه و تناسب اندام افزایش وزن در دو سال !

افزایش وزن در دو سال !افزودن دیدگاه

خانمی به ما مراجعه کرد و از کم بودن وزن خود شکایت داشت. وزن این خانم با ۳۳ سال سن و قد ۱۵۲ سانتی متر، ۴۵ کیلوگرم بود. او تصمیم گرفته بود به متخصص تغذیه مراجعه کند تا افزایش وزن داشته باشد. گفتگوی پزشک راستینه را با خانمی که در طول دو سال، ۱۲ کیلوگرم وزن اضافه کرده است دنبال کنید.

افزایش وزن

 

ریز نقش و ضعیف بودن

خانم، چطور شد که تصمیم گرفتید وزن اضافه کنید ؟

از نظر روحی بسیار ضعیف بودم و این مساله روی خورد و خوراکم تاثیر منفی داشت. همه، سنم را پایین تر از آنچه بود تخمین می زدند. من در مقایسه با دیگر اعضای خانواده ریز نقش و ضعیف هستم.

 

میزان غذا

قبلا چقدر غذا می خوردید ؟

خیلی کم، میان وعده که اصلا نمی خوردم. مطلقا آب نمی توانستم بنوشم. وعده های اصلی را هم به زور می خوردم.

 

 تجویز مکمل و تنظیم رژیم غذایی

نظر دکتر در مورد شما چه بود ؟

به پزشک گفتم که سابقه ی افسردگی دارم. بعد از ویزیت، یک رژیم غذایی به من دادند و دکتر مشاور هم معرفی کردند. دکتر، چاق کننده ای به من ندادند. البته چند مکمل تجویز و رژیم غذایی تنظیم کردند که با رعایت آنها توانستم در عرض ۲ سال ۱۲ کیلوگرم وزن اضافه کنم.

البته در گزارش پزشک راستینه، این موارد پس از معاینه ذکر شده بود:

سرگیجه، ضعف عمومی، خستگی زود رس، افت فشار خون ، کلسترول خوب پایین، تغییرهای پوست و ناخن از جمله ریزش مو و خشکی پوست، سردی در دست و پا، پایین بودن عملکرد عصبی این اندام ها، تعریق زیاد در دست ها و عقب افتادن دوره های ماهانه، کاهش ریفلاکس زانو، تحلیل بافت های عضلانی.

 

 افزایش وزن

فکر نمی کنید افزایش وزن شما ( ۱۲ کیلوگرم ) کمی کند بوده است ؟

دکتر معتقد بودند که افزایش وزن من باید به تدریج صورت بگیرد تا دچار چاقی بی رویه نشوم. میگفتند باید استخوان بندی بدنم محکم شود.

نکته ی راستینه : از آنجا که عمل جذب در افراد بسیار لاغر مختل می شود و هضم غذا به خوبی صورت نمی گیرد ، افزایش وزن با کندی همراه است .

 

مراجعه به روان شناس

خانم، آیا مراجعه تان به روان شناس مثمرثمر بود ؟

بله، استرس من خیلی کمتر شد. قبلا خیلی سریع عصبی می شدم و به دنبال آن اصلا نمی توانستم غذا بخورم. شاید اگر عصبانی می شدم در طول روز حتی آب هم نمی خوردم. الان بعد از گذشت ۲ سال، خیلی بهتر شده ام و اعتماد به نفس پیدا کرده ام.

تشخیص پزشک راستینه : پس از شنیدن صحبتهای بیمار، تشخیص، بیماری آنورکسیانروزا بود. این بیماری ناراحتی استرسی، روانی، تغذیه ای است که با علائم عمومی مثل لاغری مفرط، بی اشتهایی شدید و ترس از افزایش وزن همراه است. حتی این افراد به دلیل ترس از افزایش وزن، گاهی اقدام به دفع غذا با بردن انگشت به حلق یا مصرف ملین ها می کنند.

 

مشکل جسمی

آیا کم وزنی، غیر از عصبی بودن، باعث مشکل جسمی دیگری نشد ؟

باعث می شد خیلی زود خسته شوم و نتوانم زیاد کار کنم. دست هایم به شدت عرق می کرد و احساس سردی در بدنم به وجود می آمد. گاهی هم دستهایم خارش داشت و به شدت جوش می زد و قرمز می شد.

 

کیک خامه ای

الان چه چیزی به برنامه تان اضافه شده است ؟

بستنی، کیک خامه ای، برنج، تقریبا همه چیز در برنامه دارم.

 

سوزش معده

آیا خوردن آنها برایتان با توجه به سابقه ای که داشته اید سخت نبود ؟

خیلی، بعد از ۲ بار مراجعه به دکتر، گفتم که نمی توانم برنامه را رعایت کنم و با خوردن بیشتر، دچار سوزش معده می شوم.

 

آرام غذا خوردن

نظر دکتر چه بود ؟

می گفتند آرام آرام غذا بخور. اگر الان نمی توانی رژیم غذایی را رعایت کنی کمی کمتر بخور اما دوباره مقدار غذا را طبق برنامه بالا ببر.

 

پیاده روی

خانم، شما برای افزایش وزن، ورزش هم می کنید ؟

بله، باشگاه نمی روم ولی پیاده روی می کنم.

 

افزایش وزن

از افزایش وزن تان راضی هستید ؟

بله، همه به من می گویند که صورت و اندامم خیلی بهتر شده است و در مقایسه با گذشته حس بهتری دارم. بهتر لباس می پوشم و در مجموع افزایش وزن ام را دوست دارم.

مقاله مرتبط : راه هایی برای چاق کردن صورت و گونه

نگاه متخصص تغذیه و رژیم درمانی

وضعیت این خانم، از نگاه متخصص تغذیه و رژیم درمانی چطور است ؟

این خانم وقتی به ما مراجعه کردند ۴۵ کیلوگرم وزن داشتند. دچار کم خونی شدید و پیشرفته، افت ذخایر آهن و کلسیم بودند که به نظر میرسید دلیل بروز علائم بی اشتهایی عصبی در ایشان، همین موضوع باشد .

چربی های خون به ویژه چربی خوب یا HDL ایشان خیلی کم و در حد ۴۰ بود. بعد از درمان، در آخرین مراجعه وزنشان به ۵۷ کیلوگرم رسیده بود.

استرس هایشان در پی مشاوره با روانشناس کم شد. ذخایر آهن و هموگلوبین افزایش یافته، HDL به ۸۴ رسید و علائم مربوط به کم خونی مثل عصبی بودن و پر خوابی هم درمان شد. در بدو مراجعه، توده چربی بدن حدود ۲۶ درصد بود اما در حال حاضر به ۳۴ رسیده که این نشان میدهد بافت چربی ایشان خیلی زیاد نشده و در حد طبیعی ست. یعنی این خانم به درستی وزن اضافه کرده و افزایش وزن داشته اند.

مقاله مرتبط : چگونه سریع و سالم چاق شویم؟

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

بارداری

افزایش اشتها

هفته بیست و چهارم بارداری

بارداری

مشکلات خواب

هفته بیست و سوم بارداری

بارداری

ارتباط با کودک و همسر

هفته بیست ودوم بارداری

بارداری

هفته بیست و یکم بارداری

اطلاعات دارویی

موارد مصرف لووتیروکسین

موارد استفاده و عوارض لووتیروکسین(سین تیروئید)

بارداری

هفته نوزدهم بارداری

هفته نوزدهم بارداری

اطلاعات دارویی

موارد مصرف سروکوئل

موارد استفاده و عوارض سروکوئل

بارداری

حرکات اولیه کودک

هفته هجدهم بارداری

اطلاعات پزشکی

نارسایی قلبی

نارسایی قلبی چیست؟ علائم و درمان آن

نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *