آووکادو میوه ای کرم دار، روغنی و پر ویتامین بوده که در آب و هوای گرم رشد می کند. در میوه آووکادو که به گلابی تمساح و همچنین میوه کره ای معروف است، ۲۰ نوع از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل پتاسیم، که به کنترل فشارخون کمک می کند، لوتئین که برای

با اینکه ما در یک فرهنگ دارو مدار و پر از قرص و مکمل زندگی می‌کنیم، اما هر روز تعداد بیشتری از افراد به این مسئله پی می‌برند که غذا درواقع بهترین داروی ماست. در ۹۰ درصد از تمام بیماری‌های مزمن و دژنراتیو، رژیم غذایی نامناسب علت مستقیم یا یک عامل بسیار مهم است. این

نکته: برای تمیزکاری راحت، آرام پزتان را با یک لاینر یک‌بار مصرف آرام‌پز بپوشانید. مواد تشکیل‌دهنده را طبق دستورالعمل اضافه کنید. وقتی زمان پخت به پایان رسید، مواد را از داخل آرام‌پز بیرون بیاورید و لاینر را دور بیندازید. لاینر یک‌بار مصرف را در حال یکه غذا داخلش است، بیرون نیاورید یا بلند نکنید.