شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی بایگانی "سلامت زنان"

سلامت زنانآخرین مطالب سلامت زنان در راستینه

سلامت زنان

اهمیت تمرینات کگل

تمرینات کگل؛ راهنمایی برای زنان

تمرینات کگل می توانند از بی‌اختیاری ادرار و سایر مشکلات کف لگن جلوگیری و یا آن‌ها را کنترل کنند. در اینجا یک راهنمای گام به گام برای انجام صحیح تمرینات کگل ارائه شده است. تمرینات کگل، عضلات کف لگن را تقویت می کند که محافظ رحم، مثانه، روده کوچک و روده بزرگ است. شما می ...
ادامه ی مطلب16 th دسامبر ماه 2019

بارداری

علائم بارداری که باعث خجالت می‌شوند

۷ مورد از علائم بارداری که باعث خجالت می‌شوند!

بارداری‌، زندگی و بدن شما را تغییر می‌دهد. شما می‌دانید که شکم شما بزرگ می‌شود، احساس خستگی بیشتری می‌کنید و ممکن است با پیشرفت دوران بارداری خود حالت تهوع داشته باشید. اما شاید انتظار برخی تغییرات جسمی دیگر را نداشته باشید. «مایکل هاکاکا» نویسنده کتاب «پاسخ‌های روشن و توصیه‌های هوشمندانه برای بارداری»، می‌گوید: ” هنگام ...
ادامه ی مطلب2 nd دسامبر ماه 2019

سلامت جنسی

ورزشی برای واژن

ورزشی برای واژن

در بعضی از فرهنگ‌ها خیلی به واژن اهمیت داده می‌شود اما در برخی از فرهنگ‌های دیگر واژن تابو در نظر گرفته می‌شود، اما در نهایت، واژن یک لوله عضلانی شگفت‌آور همه کاره است که دارای عملکردهای مختلفی است: کانال زایمان، مسیر خروج خون قاعدگی، مسیر جریان برای اسپرم (این ترتیب به صورت تصادفی است). زایمان، ...
ادامه ی مطلب21 st نوامبر ماه 2019

سلامت زنان

بوی واژن

چرا واژن من بو می‌دهد؟

قفسه‌های فروشگاه‌ها پر از محصولاتی هستند که ما را برای تمیز نگه داشتن و بوی خوش قسمت‌های زنانه خود تشویق می‌کنند. حقیقت این است که بوی طبیعی بیشتر خانم‌ها معمول است. نیازی نیست واژن شما بوی عطر گل‌های اسپری دئودورانت زنانه را بدهد. ...
ادامه ی مطلب18 th نوامبر ماه 2019

زیبایی

جوان‌سازی واژن

همه چیز درباره واژینوپلاستی و لابیاپلاستی

واژینوپلاستی روشی است برای «سفت کردن» واژن که پس از زایمان طبیعی یا پیری، شل یا سست می‌شود. برخی جراحان ادعا می‌کنند كه این عمل حتی می‌تواند حساسیت واژن را افزایش دهد. درست است که واژن کشیده و سفت می‌شود، اما سفت شدن واژن با عمل جراحی به‌خودی‌خود نمی‌تواند واکنش جنسی قوی‌تری را تضمین کند، ...
ادامه ی مطلب12 th نوامبر ماه 2019

بارداری

ورزش ویژه دوران بارداری

ورزش ویژه دوران بارداری

هنگام برنامه ریزی های غذایی در دوران بارداری، آموزش عمومی و  ورزش ویژه دوران بارداری را نباید فراموش کرد. لطفا با راستینه همراه باشید. ...
ادامه ی مطلب17 th سپتامبر ماه 2019

سلامت زنان

آزمایش برای خانم ها

۷ آزمایشی که خانم ها باید انجام دهند!

تقریبا همه زنان تا حدودی با خودمراقبتی های زنانه آشنایی دارند ولی مشکلی که وجود دارد اینست که آنها نمی دانند چه زمانی و برای تشخیص زودرس کدام بیماری باید به پزشک مراجعه کنند . در این بخش از مجله سلامتی راستینه ، ۷ آزمایشی که خانم ها باید انجام دهند را شرح می دهیم ...
ادامه ی مطلب22 nd جولای ماه 2019

رانینگ تایتل

بی‌خوابی

۵ مشکل سلامتی که باعث بی‌خوابی می‌شود!

بی‌خوابی، یک مشکل خواب شایع است که بر توانایی شما برای به‌خواب رفتن یا در خواب ماندن تأثیر منفی می‌گذارد. بی‌خوابی می‌تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، ازعوامل استرس‌زای بیرونی گرفته تا برخی مشکلات پزشکی. بیماری های بسیاری وجود دارند که باعث بی‌خوابی می شوند، اغلب به این علت که علائم آن مشکلات در خواب ...
ادامه ی مطلب20 th جولای ماه 2019