شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه بایگانی "دستور پخت آشپزی"

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

دستور پخت آشپزیآخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

مرغ عسلی

طرز تهیه خوراک مرغ خردل عسلی با هویج وحشی
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 326 کالری

این یک خوراک خانوادگی آسان و مقرون بصرفه است که یک قابلمه از آن برای سیر کردن کل خانواده، کافی است.

مشاهده آموزش پخت۴ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

برش‌های سیب زمینی شیرین ادویه‌دار

طرز تهیه برش‌های سیب زمینی شیرین ادویه‌دار
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 193 کالری

سیب زمینی شیرین را با زیره، چیلی و سماق مخلوط کنید و سپس به همراه لیمو و سیر در فر قرار دهید تا چیپس‌هایی ترد و در عین حال نرم داشته باشید.

مشاهده آموزش پخت۳ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

ماهی کبابی به سبک یونانی

طرز تهیه ماهی کبابی به سبک یونانی
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 388 کالری

این فیله‌های ماهی سفید کباب‌‌شده در فر به‌همراه سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و گیاهان معطر، یک شام سالم و بدون گلوتن برای وسط هفته خواهد بود.

مشاهده آموزش پخت۲ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

سوپ عدس، هویج وحشی و سیب

طرز تهیه سوپ عدس، هویج وحشی و سیب با کاری
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 204 کالری

ین سوپ تند، عدس قرمز، سیب و هویج وحشی را باهم ترکیب می کند و سوپ لطیفی به شما می‌دهد که حسابی گرم‌تان می کند – یک وعده‌ی کم‌چرب که می‌توانید آن را از قبل آماده کرده و فریز کنید.

مشاهده آموزش پخت۱ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

پاستای مریم گلی و بروکلی

طرز تهیه پاستای مریم گلی و بروکلی
  • 17 دقیقه زمان پخت

  • 419 کالری

برای درست کردن این پاستای گیاهی سالم فقط کافی است که مواد آن را باهم مخلوط کنید. این غذا در یک چشم بهم زدن آماده می‌شود.

مشاهده آموزش پخت۳۰ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه تبوله‌ی چغندر و عدس

طرز تهیه تبوله‌ی چغندر و عدس
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 346 کالری

این تبوله‌ی چغندر، نخود و عدس لذیذ را به‌عنوان یک غذای جانبی یا یک غذای اصلی گیاهخواری سرو کنید. این یک وعده‌ی غذایی سالم، بدون گلوتن و کم کالری است و ۳ واحد از ۵ واحد سبزی موردنیاز روزانه‌ی شما را تأمین می‌کند.

مشاهده آموزش پخت۲۹ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

گرانولای تند

طرز تهیه گرانولای تند
  • 38 دقیقه زمان پخت

  • 162 کالری

با گرانولای جدیدتان آشنا شوید. شکر به‌کار رفته در این گرانولا، دوسوم کمتر از شکر گرانولای بازاری و آماده است. ما این گرانولا را با تندی بیشتر ترجیح می‌دهیم اما اگر طعم تند را دوست ندارید، می‌توانید فلفل آن را کمتر کنید. می‌توانید این گرانولا را در ماست بریزید، روی میوه‌های تازه بپاشید یا با سالادهای‌تان مخلوط کنید.

مشاهده آموزش پخت۲۸ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

پیتای تخم‌مرغ و سبزیجات

طرز تهیه پیتای تخم‌مرغ و سبزیجات
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 387 کالری

این نان‌های پیتای گندم کامل را با بادمجان، چغندر و هویج‌های سالم پر کنید و سپس به آن سیر، ماست شویدی و تخم‌مرغ اضافه نمایید.

مشاهده آموزش پخت۲۷ ام دی ماه ۱۳۹۶
صفحه 1 از 2012345...1020...آخرین »

ساختمان پزشکانافزودن پزشک