مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه بایگانی "دستور پخت آشپزی" (برگه 10)

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

دستور پخت آشپزیآخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

توپک‌های ترد کره‌ بادام زمینی

طرز تهیه توپک‌های ترد کره‌ بادام زمینی
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 112 کالری

شما برای درست کردن این توپک‌های ترد سالم که هم بچه‌ها و هم بزرگترها عاشقش خواهند شد، فقط به ۴ ماده‌ تشکیل‌دهنده‌ ساده نیاز دارید. این دستور ساده را بعنوان یک دسر لقمه‌ای، اسنک توی راهی یا حتی یک هدیه‌ خانگی درست کنید. شما می‌توانید بجای کره‌ بادام زمینی از کره‌ بادام درختی یا حتی کره‌ دانه‌های آفتابگردان استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت۲۰ ام مرداد ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

لوبیای دودی روی نان تُست

طرز تهیه لوبیای دودی روی نان تُست
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 460 کالری

کنسروهای لوبیای پخته را فراموش کنید. این نسخه‌ی خانگی، خوشمزه‌تر و سالم‌تر است و ۴ واحد از ۵ واحد سبزی موردنیاز روزانه‌ی شما را تأمین می‌کند.

مشاهده آموزش پخت۱۹ ام مرداد ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

اسپاگتی با سس گوشت سریع

طرز تهیه اسپاگتی با سس گوشت سریع
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 389 کالری

به‌جای باز کردن یک شیشه سس، برای شام این اسپاگتی آسان با سس گوشت را امتحان کنید. آن را با بروکلی بخارپز و نان سیردار سرو کنید. این دستور برای ۸ نفر کافی است. اگر برای ۴ نفر شام سرو می‌کنید، فقط ۲۲۰ گرم اسپاگتی بپزید و سس باقی‌مانده را فریز کنید.

مشاهده آموزش پخت۱۸ ام مرداد ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

بروشتای توت‌فرنگی

طرز تهیه بروشتای توت‌فرنگی
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 204 کالری

این یک دستورالعمل فوق‌العاده راحت است که یک صبحانه‌ عالی برای آخر هفته یا یک دسر برای طول هفته می‌باشد. در این دستور از ماسکار پونه استفاده شده است که نصف چربی کره را دارد اما حتی پنیر خامه‌ای کم‌چرب سبک‌تر نیز مناسب است. راز اصلی آن است که توت‌فرنگی‌ها را تا حدی گرم کنید که شیرینی‌شان بیرون بزند و شیره‌شان به یک شربت سرخ‌رنگ تبدیل شود.

مشاهده آموزش پخت۱۷ ام مرداد ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

ریسوتوی قارچ

طرز تهیه ریسوتوی قارچ
  • 100 دقیقه زمان پخت

  • 349 کالری

اگرچه در ریسوتوی معمولی از برنج سفید استفاده می‌شود که لازم است آن را دائما بهم بزنید اما شما می‌توانید با این دستور که در فر پخته می‌شود و از برنج قهوه‌ای دانه‌ریز استفاده می‌کند،کارتان را راحت‌تر کنید و ضمنا از فواید غلات کامل هم بهره‌مند شوید.

مشاهده آموزش پخت۱۶ ام مرداد ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

لازانیای بدون نودل

طرز تهیه لازانیای بدون نودل
  • 135 دقیقه زمان پخت

  • 279 کالری

این لازانیا مقدار کربوهیدرات را کاهش می‌دهد، سبزیجات مصرفی شما را افزایش می‌دهد و بدون گلوتن می‌باشد: این دستور شام آسان، بجای نودل از برش های بادمجان و کدوی کبابی استفاده می‌کند.

مشاهده آموزش پخت۱۵ ام مرداد ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

بیسکوتی آجیل و عسل

طرز تهیه بیسکوتی آجیل و عسل
  • 330 دقیقه زمان پخت

  • 160 کالری

این کوکی ایتالیایی ترد، به‌طور سنتی خیلی شیرین نیست بنابراین مقدار کمی عسل برای شیرینی ملایم آن کافی است. فرو بردن آنها در شکلات باعث می‌شود که خاص‌تر شوند.

مشاهده آموزش پخت۱۴ ام مرداد ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

پیتزای سریع در فر تُستر

طرز تهیه پیتزای سریع در فر تُستر
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 424 کالری

آیا تا بحال با نان تورتیلا پیتزا درست کرده‌اید؟ آن بسیار آسان است و یک ناهار گیاهخواری عالی می‌باشد. فقط کافی است تا زمانی که پنیر آب شود و لبه‌های تورتیلا برشته شوند، آن را در فر تستر قرار دهید.

مشاهده آموزش پخت۱۳ ام مرداد ماه ۱۳۹۷

ساختمان پزشکانافزودن پزشک

  • دکتر آزاده محمدپور یزدیکلینیک پوست و مو

  • دکتر مجید نداف‌کرمانیفوق جراحی پلاستیک

  • دکتر فرامرز صفائی پیروزجراح عمومی

  • دکتر سوسن اسماعیلیپوست، مو و زیبایی

  • دکتر سیدمحمدباقر دریاباریکلینیک پوست و مو

  • دکتر ویدا یوسفیانمتخصص زنان و زایمان

  • دکتر رضا افتخار آشتیانیمتخصص ایمپلنت

  • دکتر زهره سادات نوروز زادهدندانپزشک کودکان