مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه بایگانی "دستور پخت آشپزی" (برگه 40)

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

دستور پخت آشپزیآخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

نخود سرخ‌شده با طعم زیره

طرز تهیه نخود سرخ‌شده با طعم زیره
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 42 کالری

این یک میان‌وعده‌ی آسان، خوشمزه و در عین‌حال سرشار از پروتئین است.

مشاهده آموزش پخت۲۲ ام آذر ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سالاد مرغ آسیایی

طرز تهیه سالاد مرغ آسیایی
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 109 کالری

درست کردن این سالاد، بسیار راحت است و پر از طعم های نشاط بخش و جالب می‌باشد – این نسخه‌ی ساده‌شده برای ظرف ناهار کودکان نیز فوق‌العاده است.

مشاهده آموزش پخت۲۱ ام آذر ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

گراتین ماهی مدیترانه‌ای

طرز تهیه گراتین ماهی مدیترانه‌ای
  • 80 دقیقه زمان پخت

  • 372 کالری

این گراتین ماهی در سهم‌های یک‌نفره آماده می‌شود و شامل سس گوجه‌فرنگی است که روی آن خرده‌های نان و سبزیجات معطر ریخته می‌شود. می‌توانید این گراتین‌ها را به آسانی فریز کنید و در مواقعی که سرتان شلوغ است یا مهمان سرزده دارید، از آنها استفاده نمایید.

مشاهده آموزش پخت۲۰ ام آذر ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

جوانه‌های بروکسل سرخ شده با بیکن و پیاز

طرز تهیه جوانه‌های بروکسل سرخ شده با بیکن و پیاز
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 77 کالری

گیاهان تازه، پیاز و بیکن، ترکیب خوبی در کنار جوانه‌های بروکسل هستند. این سبزی عاشق آب و هوای سرد پاییز و اوایل زمستان است. اگر فقط جوانه‌هایی را پیدا کردید که هنوز به ساقه‌شان وصل هستند، نگران نشوید چون به احتمال زیاد، آنها تازه‌تر هستند. تمام کاری که باید انجام دهید آن است که با استفاده از چاقو، جوانه‌ها را از ساقه جدا کنید. دستور زیر، یک روش خوشمزه برای طبخ جوانه‌های بروکسل است – فرقی هم ندارد که آنها را به چه شکلی در بازار پیدا کنید.

مشاهده آموزش پخت۱۹ ام آذر ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

کباب میوه با دیپ عسل- ماست

طرز تهیه کباب میوه با دیپ عسل- ماست
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 48 کالری

برای یک میان‌وعده‌ی شیرین که مقدار زیادی پروتئین دارد، میوه‌های به سیخ کشیده شده را درون سس ماست – عسل بزنید و از آن لذت ببرید.

مشاهده آموزش پخت۱۸ ام آذر ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

دلمه‌ی فلفل دلمه‌ای ادویه‌دار

طرز تهیه دلمه‌ی فلفل دلمه‌ای ادویه‌دار
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 209 کالری

این شام گیاهی رنگارنگ، فوق‌العاده سالم است. می‌توانید آن را در سهم‌های یک‌نفره فریز کنید و در مواقع لزوم به تعداد مورد نیازتان یخ‌زدایی کرده و میل کنید.

مشاهده آموزش پخت۱۷ ام آذر ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

ران مرغ با سس ماست تند

طرز تهیه ران مرغ با سس ماست تند
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 229 کالری

این یک روش تازه برای طبخ مرغ است. این غذا را می‌توانید به‌صورت گرم یا سرد سرو کنید و منبع خوبی از آهن نیز هست.

مشاهده آموزش پخت۱۶ ام آذر ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

سالاد نخود با چاشنی گشنیز

طرز تهیه سالاد نخود با چاشنی گشنیز
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 161 کالری

نخود و گشنیز هر دو از مواد اولیه‌ی متداول در آشپزی شرقی هستند. برای آنکه طعم مواد به‌خوبی باهم مخلوط شود، قبل از سرو کردن این سالاد روی برگ‌های کاهو اجازه دهید یک ساعت در یخچال بماند.

مشاهده آموزش پخت۱۵ ام آذر ماه ۱۳۹۶

ساختمان پزشکانافزودن پزشک