- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه
طرز تهیه پنکیک کدو تنبل
20 دقیقه زمان پخت
303 کالری
20 دقیقه زمان پخت
303 کالری
کدو تنبل و ادویههای بهکار رفته در این دستور، طعم فوقالعادهای به این پنکیک میدهند. میتوانید میزان ادویه را در این پنکیک برحسب ذائقهتان کم یا زیاد کنید. کرهی بادام درختی به این پنکیکهای بهطور طبیعی شیرین، یک طعم آجیلی میدهد و مقدار مناسبی پروتئین و چربیهای سالم اضافه میکند.
طرز تهیه خوراک عدس و سبزیجات با پودر کاری
40 دقیقه زمان پخت
321 کالری
40 دقیقه زمان پخت
321 کالری
پختن غذاهای هندی در خانه به ساعتها جوشیدن مواد یا یک لیست طولانی از مواد تشکیلدهنده نیاز ندارد. عدسهای از پیش پختهشده، زمان آشپزی را به نصف کاهش میدهند و مخلوط استاک و آرد یا نشاستهی ذرت به غلیظ شدن خوراک کمک میکند. سس گوجهفرنگی بدون نمک، مادهای است که سایر مواد را بهخوبی باهم ترکیب میکند و طعم شیرین آن در کنار طعم تند سرکه و اسیدیتهی گوجه، مزهی متعادلتری به غذا میدهد. این غذا را با نان غلات کامل که روی آن روغن زیتون مالیدهاید و ۱۰ دقیقه در فر ۳۵۰ درجه گرم یا هر دو طرف آن را ۱ تا ۲ دقیقه گریل کردهاید، سرو کنید.
طرز تهیه سالمون و اسفناج با کرم تارتار
15 دقیقه زمان پخت
234 کالری
15 دقیقه زمان پخت
234 کالری
ماهی سالمون، یک ماهی همهکاره است که یکی از اقلام محبوب در لیست خرید بسیاری از ماهاست. با این دستور غذایی جالب، حداکثر استفاده را از ماهی سالمون ببرید.
طرز تهیه فرنی دارچینی با موز و توت
20 دقیقه زمان پخت
150 کالری
20 دقیقه زمان پخت
150 کالری
با جو دوسر انرژیبخش و میوههای تازه، روزتان را به شیوهای بسیار سالم آغاز کنید.
طرز تهیه خمیر پیتزا با گل کلم
45 دقیقه زمان پخت
59 کالری
45 دقیقه زمان پخت
59 کالری
هرگز حدس نمی زنید این خمیر پیتزا غنی و بدون گلوتن به جای آرد از گل کلم تهیه شده است. آن را با سس و مخلفات مورد علاقه خود سرو کنید.
طرز تهیه حمص پستو و ریحان
10 دقیقه زمان پخت
134 کالری
10 دقیقه زمان پخت
134 کالری
این حمص خوشمزه و شیرین با ریحان و سس پستو (پستو گونهای سس است که خاستگاه آن به شهر جنوا در لیگوریا بر میگردد. سس پستو به صورت سنتی شامل سیر له شده، ریحان خرد شده و دانه کاج اروپایی است که با روغن زیتون، پنیر پارمیجانو و پنیر فیور ساردو مخلوط میگردد) تهیه میشود. این غذا بسیار خوب است، شما می توانید آن را به تنهایی با قاشق یا با انواع نان سرو کنید.
طرز تهیه سوپ کرمی گوجه فرنگی
75 دقیقه زمان پخت
180 کالری
75 دقیقه زمان پخت
180 کالری
این یک سوپ کمچرب و گیاهی است که همه عاشقش میشوند. پاستا و شیر کامل، بافتی نرم و کرمی به این سوپ میدهند.
طرز تهیه املت قارچ و ریحان با گوجه کبابی
20 دقیقه زمان پخت
196 کالری
20 دقیقه زمان پخت
196 کالری
این یک صبحانه گیاهی بسیار لذیذ است. این غذا را با پنیر خامهای، گیاهان معطر و گوجههای کبابی امتحان کنید.