مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه سالمون و اسفناج با کرم تارتار

طرز تهیه سالمون و اسفناج با کرم تارتارافزودن دیدگاه

سالمون و اسفناج با کرم تارتار
  • مناسب برای 2 نفر
  • 234 کالری

ماهی سالمون، یک ماهی همه‌کاره است که یکی از اقلام محبوب در لیست خرید بسیاری از ماهاست. با این دستور غذایی جالب، حداکثر استفاده را از ماهی سالمون ببرید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 5 دقیقه
  • زمان پخت : 10 دقیقه
  • 15 دقیقه

مراحل پخت

  • 1روغن را در یک تابه گرم کنید. به هر دو طرف سالمون چاشنی بزنید و سپس هر طرف را بمدت ۴ دقیقه سرخ کنید تا طلایی شود. سپس آنها را از تابه خارج کنید.
  • 2برگ‌های اسفناج را در روغن داغ بریزید، خوب ادویه بزنید، سر ظرف را بگذارید و اجازه دهید ۱ دقیقه بپزد و در این بین، ۱ یا ۲ بار بهم بزنید. اسفناج‌ها را در بشقاب بریزید و فیله‌های سالمون را روی آنها قرار دهید. کرم فرش را در تابه بریزید، روی آن کمی آب لیمو، کیپر و جعفری بریزید، ادویه بزنید و بگذارید گرم شود. حواس‌تان باشد که به‌جوش نیاید. با قاشق، سس را روی ماهی بریزید و با برش‌های لیمو سرو کنید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

از دست دادن شنوایی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

تغذیه و سلامتی

سلامت چشم

خوراکی های مفید برای چشمان شما

تغذیه و سلامتی

هندوانه

بهترین خوراکی ها برای کمک به اختلال نعوظ

سلامت عمومی

چربی های غنی از اسیدهای چرب

مهمترین مواد سرطان زا کدامند؟

تغذیه و سلامتی

عسل

خوراکی های مفید در بهبود بیماری ها

تغذیه و سلامتی

ماهی کبابی با زیره

ماهی را با زیره بخوریم!

تغذیه و سلامتی

آیا خوردن ماهی با ماست تداخل دارد؟

تغذیه و سلامتی

ارزش غذایی ماهی

ارزش غذایی ماهی پرورشی و دریا

دستور پخت آشپزی

کیک اسفناج و پارمسان

طرز تهیه کیک اسفناج و پارمسان

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *