شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه سالمون و اسفناج با کرم تارتار

طرز تهیه سالمون و اسفناج با کرم تارتارافزودن دیدگاه

سالمون و اسفناج با کرم تارتار
  • مناسب برای 2 نفر
  • 234 کالری

ماهی سالمون، یک ماهی همه‌کاره است که یکی از اقلام محبوب در لیست خرید بسیاری از ماهاست. با این دستور غذایی جالب، حداکثر استفاده را از ماهی سالمون ببرید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 5 دقیقه
  • زمان پخت : 10 دقیقه
  • 15 دقیقه

مراحل پخت

  • 1روغن را در یک تابه گرم کنید. به هر دو طرف سالمون چاشنی بزنید و سپس هر طرف را بمدت ۴ دقیقه سرخ کنید تا طلایی شود. سپس آنها را از تابه خارج کنید.
  • 2برگ‌های اسفناج را در روغن داغ بریزید، خوب ادویه بزنید، سر ظرف را بگذارید و اجازه دهید ۱ دقیقه بپزد و در این بین، ۱ یا ۲ بار بهم بزنید. اسفناج‌ها را در بشقاب بریزید و فیله‌های سالمون را روی آنها قرار دهید. کرم فرش را در تابه بریزید، روی آن کمی آب لیمو، کیپر و جعفری بریزید، ادویه بزنید و بگذارید گرم شود. حواس‌تان باشد که به‌جوش نیاید. با قاشق، سس را روی ماهی بریزید و با برش‌های لیمو سرو کنید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

اطلاعات دارویی

ویتامین K

چرا باید ویتامین K مصرف کنیم؟

سلامت عمومی

ویتامین‌ها

با انواع ویتامین‌ها آشنا شوید

تغذیه و سلامتی

زنجبیل

۳۰ خوراکی که باعث کاهش درد مفاصل و التهاب می شوند!

تغذیه و سلامتی

سیر

۲۰ مسکن درد طبیعی در آشپزخانه شما

تغذیه و سلامتی

15 خوراکی غنی از منیزیم

با خوردن این ۱۵ خوراکی از بروز سکته مغزی جلوگیری کنید!

تغذیه و سلامتی

موادی بر داروی شما تاثیر میگذارند

موادی که می توانند بر روی داروی شما تأثیر بگذارند!

تغذیه و سلامتی

کنترل اضطراب با مواد غذایی

کنترل اضطراب با مواد غذایی!

تغذیه و سلامتی

از دست دادن شنوایی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

تغذیه و سلامتی

سلامت چشم

خوراکی های مفید برای چشمان شما

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *