مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی بایگانی "دستور پخت سالم"

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

دستور پخت سالمآخرین مطالب دستور پخت سالم در راستینه

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه رول دارچین فوری

طرز تهیه رول دارچین فوری
  • 90 دقیقه زمان پخت

  • 228 کالری

این رول‌ها بسیار سریع‌تر از رول‌های دارچین درست‌شده با مخمر هستند. حتما آنها را امتحان کنید و از طعم لذیذشان لذت ببرید.

مشاهده آموزش پخت۲۱ ام تیر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

شاورمای مرغ با سس ماست

طرز تهیه شاورمای مرغ با سس ماست
  • 145 دقیقه زمان پخت

  • 341 کالری

کلید پختن مرغ آبدار بدون رطوبت در این دستورالعمل سالم، شعله‌ بالا و گوشت تیره است. ماست در این ماریناد به مرغ، بافت نرم و رنگ زغالی جذابش را می‌دهد. ریختن ماست بیشتر در این سس به همراه سبزیجات و خیارهای ترد، طعم آن را تازه نگه می‌دارد.

مشاهده آموزش پخت۱۳ ام تیر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه نان پیتزای هسل بک

طرز تهیه نان پیتزای هسل بک
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 83 کالری

تکنیک هسل بک – ایجاد برش‌‌های عرضی در یک سبزی، میوه یا در این مورد، یک نان باگت برای به وجود آوردن فضا برای اضافه کردن طعم‌های خاصی مانند پنیر – نان غلات کامل را به یک پیتزای سریع و آسان در این دستور سرگرم کننده تبدیل می‌کند. ما پپرونی کلاسیک و ریحان را ترجیح می‌دهیم اما شما می‌توانید از تاپینگ‌های مورد علاقه‌تان استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت۹ ام تیر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

کاسرول میگو و گل کلم

طرز تهیه کاسرول میگو و گل کلم
  • 70 دقیقه زمان پخت

  • 269 کالری

این کاسرول دریایی سریع و آسان، طعم فوق‌‌العاده‌ای از شوید تازه و پنیر فتا می‌گیرد.

مشاهده آموزش پخت۶ ام تیر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

پای بادام زمینی و مرغ چیلی

طرز تهیه پای بادام زمینی و مرغ چیلی
  • 75 دقیقه زمان پخت

  • 523 کالری

به فیلینگ پای‌تان مقداری کره‌ی بادام زمینی اضافه کنید تا بافتی کرمی پیدا کند و روی آن لوبیا و پوره‌ی سیب زمینی بریزید تا مواد مغذی‌اش افزایش یابد. این یک شام سالم و در عین حال دلچسب و بدون گلوتن است.

مشاهده آموزش پخت۳ ام تیر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

پنکیک سیب

طرز تهیه پنکیک پفی سیب در فر
  • 70 دقیقه زمان پخت

  • 145 کالری

ادویه‌ پای سیب، مخلوطی از دارچین، جوز، فلفل فرنگی و میخک یا زنجبیل است. اگر به ادویه‌ پای سیب دسترسی ندارید، می‌توانید بجای آن از دارچین و مقداری میخک در دستور استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت۲ ام تیر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

سالاد بروکلی

طرز تهیه سالاد بروکلی با سس فتای کرمی
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 113 کالری

بروکلی خام ریزخردشده، نرم و ملایم است و در این دستور با یک سس کرمی، نخودهای گوشتی و فلفل دلمه ای شیرین مخلوط می شود.

مشاهده آموزش پخت۱ ام تیر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

پیکاتای مرغ

طرز تهیه پیکاتای مرغ با پاستا و قارچ
  • 80 دقیقه زمان پخت

  • 381 کالری

پیکاتای مرغ ما که روی پاستا گندم کامل سرو می‌شود، یک سس غلیظ کیپر – لیمو دارد که با روغن زیتون فوق بکر و فقط مقدار کمی کره برای طعم بهتر درست می‌شود. اگر دوست دارید، می‌توانید بجای سینه‌ مرغ از یک ماهی ملایم مانند تیلاپیا یا حتی میگو استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت۳۱ ام خرداد ماه ۱۳۹۷
صفحه 1 از 1712345...10...آخرین »

ساختمان پزشکانافزودن پزشک