شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی بایگانی "دستور پخت سالم"

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

دستور پخت سالمآخرین مطالب دستور پخت سالم در راستینه

دستور پخت آشپزی

سوپ عدس، هویج وحشی و سیب

طرز تهیه سوپ عدس، هویج وحشی و سیب با کاری
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 204 کالری

ین سوپ تند، عدس قرمز، سیب و هویج وحشی را باهم ترکیب می کند و سوپ لطیفی به شما می‌دهد که حسابی گرم‌تان می کند – یک وعده‌ی کم‌چرب که می‌توانید آن را از قبل آماده کرده و فریز کنید.

مشاهده آموزش پخت۱ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

پاستای مریم گلی و بروکلی

طرز تهیه پاستای مریم گلی و بروکلی
  • 17 دقیقه زمان پخت

  • 419 کالری

برای درست کردن این پاستای گیاهی سالم فقط کافی است که مواد آن را باهم مخلوط کنید. این غذا در یک چشم بهم زدن آماده می‌شود.

مشاهده آموزش پخت۳۰ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

گرانولای تند

طرز تهیه گرانولای تند
  • 38 دقیقه زمان پخت

  • 162 کالری

با گرانولای جدیدتان آشنا شوید. شکر به‌کار رفته در این گرانولا، دوسوم کمتر از شکر گرانولای بازاری و آماده است. ما این گرانولا را با تندی بیشتر ترجیح می‌دهیم اما اگر طعم تند را دوست ندارید، می‌توانید فلفل آن را کمتر کنید. می‌توانید این گرانولا را در ماست بریزید، روی میوه‌های تازه بپاشید یا با سالادهای‌تان مخلوط کنید.

مشاهده آموزش پخت۲۸ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

پیتای تخم‌مرغ و سبزیجات

طرز تهیه پیتای تخم‌مرغ و سبزیجات
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 387 کالری

این نان‌های پیتای گندم کامل را با بادمجان، چغندر و هویج‌های سالم پر کنید و سپس به آن سیر، ماست شویدی و تخم‌مرغ اضافه نمایید.

مشاهده آموزش پخت۲۷ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

مرغ لیمو – بروکلی با بادام هندی

طرز تهیه مرغ لیمو – بروکلی با بادام هندی
  • 25 دقیقه زمان پخت

  • 372 کالری

یک وعده‌ی غذایی کامل و سرشار از ویتامین C برای دو نفر! می‌توانید به‌جای بروکلی ساقه نرم از بروکلی معمولی استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت۲۵ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه چیپس و ماهی

طرز تهیه چیپس و ماهی سالم با سس تارتار
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 373 کالری

یک وعده‌ی غذایی مخصوص و کاملا سالم برای شام آخر هفته!

مشاهده آموزش پخت۲۳ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

مرغ ایتالیایی با پنیر خامه‌ای و اسفناج

طرز تهیه مرغ ایتالیایی با پنیر خامه‌ای و اسفناج
  • 65 دقیقه زمان پخت

  • 352 کالری

این غذا برای پذیرایی از مهمان‌ها فوق‌العاده است. آن را در هنگام سرو روی مقداری سیب‌زمینی قرار دهید و در کنار یک سالاد ترد میل کنید.

مشاهده آموزش پخت۲۲ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

کمپوت سیب، گلابی و گیلاس

طرز تهیه کمپوت سیب، گلابی و گیلاس
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 199 کالری

این یک دسر آسان و عالی برای روزهای تعطیل و پودینگ‌های صبحانه و وسط هفته است.

مشاهده آموزش پخت۲۰ ام دی ماه ۱۳۹۶
صفحه 1 از 812345...آخرین »

ساختمان پزشکانافزودن پزشک