مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی بایگانی "دستور پخت سالم"

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

دستور پخت سالمآخرین مطالب دستور پخت سالم در راستینه

دستور پخت آشپزی

ساتای اردک با سس بادام زمینی

طرز تهیه ساتای اردک با سس بادام زمینی
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 125 کالری

این کاناپه‌های خوشمزه، فینگرفودها را از سادگی معمول‌شان خارج می‌کنند.

مشاهده آموزش پخت۱ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز ترد

طرز تهیه مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز ترد
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 495 کالری

رژیم‌های غذایی کم کلسترول لزوما نباید خسته‌کننده و یکنواخت باشند. این دستور غذایی از ماری کادوگان، این مسئله را ثابت می‌کند.

مشاهده آموزش پخت۲۶ ام فروردین ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

سوپ بروکلی و گودای دودی

طرز تهیه سوپ بروکلی و گودای دودی
  • 80 دقیقه زمان پخت

  • 316 کالری

پاپریکای دودی و گودای دودی به این سوپ بروکلی – پنیر، طعم دودی قوی‌تری می‌دهند. اگر نتوانستید گودای دودی پیدا کنید، چدار دودی نیز برای این سوپ مناسب است.

مشاهده آموزش پخت۲۵ ام فروردین ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

کوفته گوشت

طرز تهیه کوفته گوشت گاو با سالاد کلم و بلغور
  • 90 دقیقه زمان پخت

  • 450 کالری

غلات کامل به زمان زیادی برای پخت نیاز دارند؟ خب، با بلغور آشنا شوید که می‌تواند در کمتر از ۱۵ دقیقه آماده شود. این دستور شام سالم خاورمیانه‌ای را امتحان کنید. برای طعم خامه‌ای بیشتر، روی آن ماست ساده یا زاتزیکی آماده بریزید.

مشاهده آموزش پخت۲۲ ام فروردین ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

نان نازک و ترد کنجدی

طرز تهیه نان نازک و ترد کنجدی
  • 16 دقیقه زمان پخت

  • 231 کالری

این نان‌های ترد و لذیذ با هوموس فوق‌العاده هستند و حتی از نان پیتا هم جلو می‌زنند. بعلاوه بدون نیاز به مخمر تهیه می‌شوند.

مشاهده آموزش پخت۲۱ ام فروردین ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

بادمجان شکم‌پر به سبک ایتالیایی

طرز تهیه بادمجان شکم‌پر به سبک ایتالیایی
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 266 کالری

فلفل‌های دلمه‌ای شکم‌پر را فراموش کنید و بجای آن برای مهمان‌هایتان، این بادمجان شکم‌پر ویژه را سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت۸ ام فروردین ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

بستنی آووکادو

طرز تهیه بستنی آووکادو
  • 110 دقیقه زمان پخت

  • 224 کالری

این یک دسر کِرِمی، طراوت‌بخش و فاقد لبنیات است که در بسیاری از رستوران‌های معروف سرو می‌شود.

مشاهده آموزش پخت۶ ام فروردین ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

پیتزای فوق‌العاده سالم

طرز تهیه پیتزای فوق‌العاده سالم
  • 27 دقیقه زمان پخت

  • 479 کالری

مقدار این پیتزا زیاد است بنابراین اگر نتوانستید آن را تمام کنید، یک برش از پیتزای سرد را در ظرف غذای ناهارتان بگذارید و روز بعد به محل کار ببرید.

مشاهده آموزش پخت۱ ام فروردین ماه ۱۳۹۷
صفحه 1 از 1212345...10...آخرین »

ساختمان پزشکانافزودن پزشک