شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه سالاد سیب زمینی یونانی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی یونانیافزودن دیدگاه

طرز تهیه سالاد سیب زمینی یونانی
  • مناسب برای 10 نفر
  • 170 کالری

در این دستور سالاد سیب زمینی سالم، سس سرکه‌ سفید کاملا روی سیب زمینی، گوجه فرنگی، پنیر فتا و زیتون را می‌پوشاند. سیب زمینی‌های مومی مانند زرد و قرمز، بهترین نوع سیب زمینی برای این سالاد هستند چون شکلشان را پس از پخته شدن نیز حفظ می‌کنند. برای دریافت فیبر و پتاسیم بیشتر، پوست سیب زمینی‌ها را نگیرید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 30 دقیقه
  • زمان پخت : 45 دقیقه
  • 75 دقیقه

مراحل پخت

  • 1۱ تا ۲ اینچ آب را در یک قابلمه یا دیگ بزرگ به جوش بیاورید و یک سبد بخارپز روی آن قرار دهید. سیب‌زمینی‌ها را اضافه کرده، روی آنها را بپوشانید و ۱۲ تا ۱۵ دقیقه بپزید تا نرم شوند. آنها را در یک لایه روی سینی فر لبه‌دار بچینید و یک چهارم قاشق چایخوری نمک رویشان بپاشید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه خنک شوند.
  • 2در این حین، روغن، سرکه، موسیر، خردل، فلفل و نصف قاشق چایخوری نمک باقی مانده را در یک کاسه‌ بزرگ بریزید. سیب زمینی، گوجه، زیتون و پونه‌ کوهی را اضافه کنید؛ آنها را بهم بزنید تا خوب مخلوط شوند. این سالاد را در دمای اتاق سرو کنید یا در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
  • 3

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

از دست دادن شنوایی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

تغذیه و سلامتی

قدرت خوراکی های بنفش

دستور پخت آشپزی

سالاد آنتی‌پاستو ماهی تون مدیترانه‌ای

طرز تهیه سالاد آنتی‌پاستو ماهی تون مدیترانه‌ای

دستور پخت آشپزی

سالاد سیب‌زمینی تند با طعم کاری

طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی تند با طعم کاری

دستور پخت آشپزی

سالاد خیار ایرانی با عدس و جوانه

طرز تهیه سالاد خیار ایرانی با عدس و جوانه

دستور پخت آشپزی

سالاد تاکوی گشنیز و کینوآ

طرز تهیه سالاد تاکوی گشنیز و کینوآ

دستور پخت آشپزی

مرغ مدیترانه‌ای با سالاد پاستای اُرزو

طرز تهیه مرغ مدیترانه‌ای با سالاد پاستای اُرزو

دستور پخت آشپزی

سالاد سیب‌زمینی سه گیاهه

طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی سه گیاهه

دستور پخت آشپزی

سالاد تاکوی ۸ لایه

طرز تهیه سالاد تاکوی ۸ لایه

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *