شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی بایگانی "دستور پخت کم کالری"

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

دستور پخت کم کالریآخرین مطالب دستور پخت کم کالری در راستینه

دستور پخت آشپزی

لوبیا سبز و گوجه

طرز تهیه لوبیا سبز با گوجه فرنگی گیلاسی
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 122 کالری

این لوبیاها اندکی جوش خورده اند و با گوجه فرنگی های گیلاسی در سس ریحان کره ای مخلوط شده اند و طعم بسیار خوشمزه ای پیدا کرده اند.
مشاهده آموزش پخت۱ ام مهر ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

کوفته سالم و خوشمزه

طرز تهیه کوفته سالم و خوشمزه
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 218 کالری

این کوفته پخته شده در فر سریع و آسان آماده میشود و بسیار مورد علاقه بچه ها قرار خواهند گرفت. شما می توانید آن را با ماکارونی و سس اسپاگتی سرو کنید و یا میتوانید آن را تنها با سس گوجه فرنگی بخورید. در انتخاب گوشت آزاد هستید میتوانید از گوشت چرخ کرده گوساله یا بوقلمون استفاده کنید. گوشت بوقلمون باید حداقل 7٪ چربی داشته باشد.
مشاهده آموزش پخت۲۹ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

گل کلم برشته

طرز تهیه گل کلم برشته
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 118 کالری

گل کلم برشته شده شگفت انگیز، که بچه ها عاشق آن میشوند! میتوانید ادویه جات و سبزیجات بیشتری را برای طعم و مزه مورد علاقه خود به آن اضافه کنید.
مشاهده آموزش پخت۲۷ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

پخت ذرت شیرین

پخت ذرت شیرین به همراه چوب آن
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 94 کالری

در اینجا دستور تهیه سریع و آسانی برای پخت ذرت های شیرین و خوشمزه ارائه خواهیم داد.
مشاهده آموزش پخت۲۴ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

نان تست فرانسوی

طرز تهیه نان تست اسفنجی فرانسوی
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 123 کالری

این دستور تهیه مزه دار کردن نان تست فرانسوی متفاوت است زیرا در آن از آرد استفاده می شود. میتوانید آن را تهیه کنید و به دوستانتان پیشنهاد دهید.
مشاهده آموزش پخت۱۶ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

میتلف گوشت بوقلمون

دستور پخت میتلف گوشت بوقلمون
  • 65 دقیقه زمان پخت

  • 255 کالری

مشاهده آموزش پخت۱۲ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

مرغ کبابی

طرز تهیه مرغ کبابی با بادام زمینی
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 176 کالری

زمانی که مهمان سرزده دارید و نمیدانید چه غذایی درست کنید تا تکراری نباشد و در عین حال خوشمزه هم باشد، این غذا یک غذای عالی است.
مشاهده آموزش پخت۸ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

بروکلی و هویج

کلم بروکلی و هویج با لیمو
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 35 کالری

این دورچین کنار غذا ترکیبی از رنگ ها، ویتامین ها و مواد معدنی را به وعده های غذایی شما می افزاید.
مشاهده آموزش پخت۳ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

ساختمان پزشکانافزودن پزشک