شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه زیبایی بایگانی "تغذیه و تناسب اندام"

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

تغذیه و تناسب اندامآخرین مطالب تغذیه و تناسب اندام در راستینه

تغذیه و تناسب اندام

کاهش وزن
  • 9,965

  • 0

قدرت ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن!

هنگامی که قصد کاهش وزن دارید دو (یا چند) خوراکی می تواند بهتر از یکی باشد. این مسئله بدین دلیل است که هر خوراکی مواد مغذی مختلفی دارد که می توانند در کنار هم تاثیر داشته باشند. به عنوان یک تیم، آنها می توانند به شما کمک کنند با گرسنگی غلبه کنید، مدت طولانی تری
ادامه ی مطلب۱ ام اسفند ماه ۱۳۹۵

اطلاعات درمانی

مصرف کربوهیدرات ها
  • 5,616

  • 0

حقیقت رابطه زمان مصرف کربوهیدرات ها و کاهش وزن

نظریات در خصوص کاهش وزن بسیار زیاد هستند، به ویژه هنگامی که بحث کربوهیدرات ها به میان می آید. یکی از رایج ترین شایعات، کاهش کربوهیدرات بعد از حدود ساعت سه بعداز ظهر است، براساس این نظریه نخوردن کربوهیدرات ها به عنوان عصرانه، شام یا دسر بعد از شام می تواند به کاهش وزن شما
ادامه ی مطلب۱۵ ام بهمن ماه ۱۳۹۵

تغذیه و تناسب اندام

بدترین خوراکی ها برای هضم
  • 318

  • 0

هضم کدام خوراکی ها دشوار است؟

مواد غذایی یکی از ضروری ترین نیازهای انسان است. اینکه چه تغذیه ای داشته باشید که انرژی دریافت کنید، احساس سرزندگی کنید و در عین حال هضم آن بسیار راحت باشد و به سیستم گوارش آسیب نزند، خیلی با اهمیت است. راستینه در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می کند که هضم
ادامه ی مطلب۲۹ ام آذر ماه ۱۳۹۵

اطلاعات پزشکی

عرق کردن
  • 2,750

  • 0

۱۹ مشکل جسمی مردان که باعث شرمندگی آنها میشود!

در زندگی مسائل زیادی وجود دارد که باعث ایجاد شرم و خجالت در افراد می شوند.این مسائل شامل مشکلات جسمی و روحی می باشد. راستینه در این مقاله مواردی از شایعه ترین عواملی که موجب خجالت زدگی در مردان شده است را مورد بررسی قرار می دهد.
ادامه ی مطلب۱۷ ام آذر ماه ۱۳۹۵

تغذیه و تناسب اندام

کاهش ورن پس از چهل سالگی
  • 272

  • 1

افراد بالای چهل سال چطور وزن کم کنند؟

اگر شما بیش از ۴۰ سال سن دارید، ممکن است متوجه شده باشید که برای شما افزایش وزن نسبت به گذشته آسان تر و کم کردن آن دشوارتر شده است. تغییرات در سطح فعالیت ها شما، عادات تغذیه و هورمون ها، و چگونگی ذخیره چربی توسط بدن همگی می توانند در این مسئله نقش داشته
ادامه ی مطلب۱۲ ام آذر ماه ۱۳۹۵

تغذیه و تناسب اندام

عدم کاهش وزن
  • 382

  • 1

چرا نمی توانم وزن کم کنم ؟

“چرا وزن من کاهش نمی یابد؟” تقریبا هر روز در باشگاه به ورزش می پردازید و با دویدن و ورزش کردن به نفس نفس می افتید اما با همه اینها هنوز اتفاقی نیفتاده است که خوشایند شما باشد. وزن کم نمی کنید، عضله های شما تقویت نمیشوند، و از زمانی که شروع به ورزش کرده اید
ادامه ی مطلب۱۰ ام مهر ماه ۱۳۹۵

تغذیه و تناسب اندام

تمرین ورزش
  • 441

  • 0

۵۰ دلیل برای شروع تمرینات ورزشی از همین امروز

آیا احساس رخوت و بی انگیزگی دارید؟ بعضی از روزها احساس خوبی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارید. برخی دیگر از روزها حتی حس و حال قدم زدن به سمت اتاق حال و نشستن بر روی صندلی را نیز ندارید. ما میتوانیم این احساسات را تغییر دهیم. دفعه بعدی که به افزایش انگیزه خود نیاز
ادامه ی مطلب۲۷ ام شهریور ماه ۱۳۹۵

تغذیه و تناسب اندام

پروتئین تخم مرغ
  • 103

  • 1

دلیل اهمیت ویژه پروتئین در رژیم غذایی

شاید اینقدر درباره اهمیت پروتئین مطلب شنیده باشید که دیگر خسته شده باشید. مطالب زیادی در مورد اهمیت مصرف پروتئین برای کمک به کاهش وزن، و اینکه چگونه پروتئین برای ساخت عضله و سوزاندن چربی و غیره اهمیت دارد، شنیده اید. هرچند بررسی دقیقتر این مسئله این سوال را پیش می‌آورد که آیا واقعا می
ادامه ی مطلب۱۸ ام شهریور ماه ۱۳۹۵

تغذیه و تناسب اندام

رژیم hcg
  • 262

  • 2

رژیم های غذایی که هرگز نباید امتحان کنید

در این مقاله از وبسایت راستینه روش های باور نکردنی برای کاهش وزن که هرگز نباید امتحان کنید را به همراه توضیحاتی مفید جمع آوری کرده ایم .
ادامه ی مطلب۱۴ ام شهریور ماه ۱۳۹۵
Page 1 of 712345...Last »

ساختمان پزشکانافزودن پزشک

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما