شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه زیبایی بایگانی "تغذیه و تناسب اندام" (برگه 3)

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

تغذیه و تناسب اندامآخرین مطالب تغذیه و تناسب اندام در راستینه

تغذیه و تناسب اندام

  • 66

  • 0

استراتژی‌هایی برای لاغر شدن

آیا روش‌هایی مثل وسواس زیاد برای مدیریت وعده‌های غذایی، شمردن تک‌ تک کالری های مصرفی، صرف کل تعطیلی آخر هفته برای تهیه یک برنامه غذایی سالم در طول هفته یا حتی اختصاص زمان بیشتر به ورزش‌کردن برای کاهش وزن جواب می‌دهند؟ اگر فکر می‌کنید که تمام استراتژی‌های فوق برای کاهش وزن جواب می‌دهند باید بگوییم
ادامه ی مطلب۱۸ ام شهریور ماه ۱۳۹۳

پوست و مو

چاق کردن صورت
  • 15,615

  • 34

راه هایی برای چاق کردن صورت و گونه

صورت چاق باعث جوان نشان دادن شما می شود. برای چاقی صورت میبایست گونه هایی چاق داشته باشید. خیلی از افراد دنبال راههایی برای چاقی صورت و گونه ها هستند. در این مقاله راههایی طبیعی برای چاق تر شدن گونه ها/صورت و همچنین راههای درمانی برای این منظور بیان می کنیم.
ادامه ی مطلب۱۰ ام تیر ماه ۱۳۹۳

اخبار

میوه هایی برای لاغری
  • 397

  • 1

میوه هایی برای لاغری

اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید در روزهای گرم بهار وزن خود را کم کنید می‌توانید با انتخاب موادغذایی مناسب سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید. فاکس نیوز در مطلبی تازه به از برخی مواد خوراکی اشاره کرده که میزان سوخت و ساز بدن را بالا برده و به کاهش وزن کمک
ادامه ی مطلب۱۴ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۳

اخبار

کاهش اشتها
  • 260

  • 5

۱۱ راه برای کاهش اشتها

تمام آنهایی که اهل رژیم‌ گرفتن ‌هستند، حتما این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب (کاهش اشتها) و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت‌ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می‌خوریم؛ شاید از سر بی‌کاری یا بی‌حوصلگی یا حتی برای
ادامه ی مطلب۱ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۳

اخبار

کاهش وزن
  • 2,625

  • 8

۲۰ توصیه برای کاهش وزن

اضافه وزن و چاقی از مشكل‌‌هایی است كه افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش‌های مختلفی هم برای كاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد كه البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند. همواره رژیم كم‌كالری در كنار یك برنامه ورزشی منظم، كلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما توجه به
ادامه ی مطلب۲۰ ام فروردین ماه ۱۳۹۳

اخبار

چگونه چاق شویم
  • 30,439

  • 150

چگونه سریع و سالم چاق شویم؟

بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی ها هم چاق شدن برایشان آرزو است. بعضی ها برای شرکت در تیم های ورزشی و یا ماندن در تیم نیاز به چاق شدن دارند. بعضی دیگر احساس می
ادامه ی مطلب۲۲ ام اسفند ماه ۱۳۹۲

تغذیه و تناسب اندام

چگونه سریع و بی‌خطر لاغر شویم
  • 14,149

  • 57

چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم؟

دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستید، پس حتما یکی از شرایط شما برای انتخاب رژیم خوب سرعت تاثیر آن است. پس بگذارید ما به شما کمک کرده و جستجوی شما را محدود کنیم، رژیم های لاغری مدروز و عجیب و غریب برای سلامتی شما مناسب نبوده و به شما در لاغر شدن و سالم
ادامه ی مطلب۲۰ ام دی ماه ۱۳۹۲

اخبار

داروها و قرص های چاقی
  • 21,537

  • 15

قرص های چاقی کدامند؟ آشنایی با ۱۳ داروی چاق کننده!

بعضی از قرص ها و داروهایی که برای درمان مشکلات مرتبط با چاقی از جمله دیابت، فشارخون بالا و افسردگی تجویز می‌شوند، می‌توانند باعث چاقی در افراد شوند. دکتر لارنس چسکین مدیر بخش مدیریت وزن جان هاپکینز در بالتیمور معتقد است، بعضی از قرص ها و داروهای خاص باعث چاقی و افزایش وزن افراد می‌شوند. در ادامه ۱۳
ادامه ی مطلب۱۴ ام دی ماه ۱۳۹۲

تغذیه و تناسب اندام

افزایش قد
  • 1,556

  • 125

افزایش قد

عوامل موثر مربوط به قد شما و افزایش قد، ژنتیک و محیط می‌باشد. هرچند چندتا از عواملی که بر روی قد و افزایش آن تاثیر دارد، خارج از محدوده کنترل شماست، اما هنوزهم راه‌هایی بوده که با توسل به آنها ممکن است بتوانید، رشد قدتان را به بیشترین حد ممکن برای خود برسانید. زمانیکه رشد
ادامه ی مطلب۲۳ ام آذر ماه ۱۳۹۲
Page 3 of 712345...Last »

ساختمان پزشکانافزودن پزشک

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما