شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه زیبایی بایگانی "تغذیه و تناسب اندام" (برگه 3)

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

تغذیه و تناسب اندامآخرین مطالب تغذیه و تناسب اندام در راستینه

اخبار

کاهش اشتها
  • 358

  • 5

۱۱ راه برای کاهش اشتها

تمام آنهایی که اهل رژیم‌ گرفتن ‌هستند، حتما این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب (کاهش اشتها) و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت‌ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می‌خوریم؛ شاید از سر بی‌کاری یا بی‌حوصلگی یا حتی برای
ادامه ی مطلب۱ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۳

اخبار

کاهش وزن
  • 6,116

  • 8

۲۰ توصیه برای کاهش وزن

اضافه وزن و چاقی از مشكل‌‌هایی است كه افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش‌های مختلفی هم برای كاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد كه البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند. همواره رژیم كم‌كالری در كنار یك برنامه ورزشی منظم، كلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما توجه به
ادامه ی مطلب۲۰ ام فروردین ماه ۱۳۹۳

اخبار

چگونه چاق شویم
  • 80,271

  • 169

چگونه سریع و سالم چاق شویم؟

بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی ها هم چاق شدن برایشان آرزو است. بعضی ها برای شرکت در تیم های ورزشی و یا ماندن در تیم نیاز به چاق شدن دارند. بعضی دیگر احساس می
ادامه ی مطلب۲۲ ام اسفند ماه ۱۳۹۲

تغذیه و تناسب اندام

چگونه سریع و بی‌خطر لاغر شویم
  • 37,156

  • 61

چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم؟

دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستید، پس حتما یکی از شرایط شما برای انتخاب رژیم خوب سرعت تاثیر آن است. پس بگذارید ما به شما کمک کرده و جستجوی شما را محدود کنیم، رژیم های لاغری مدروز و عجیب و غریب برای سلامتی شما مناسب نبوده و به شما در لاغر شدن و سالم
ادامه ی مطلب۲۰ ام دی ماه ۱۳۹۲

اخبار

داروها و قرص های چاقی
  • 62,096

  • 15

قرص های چاقی کدامند؟ آشنایی با ۱۳ داروی چاق کننده!

بعضی از قرص ها و داروهایی که برای درمان مشکلات مرتبط با چاقی از جمله دیابت، فشارخون بالا و افسردگی تجویز می‌شوند، می‌توانند باعث چاقی در افراد شوند. دکتر لارنس چسکین مدیر بخش مدیریت وزن جان هاپکینز در بالتیمور معتقد است، بعضی از قرص ها و داروهای خاص باعث چاقی و افزایش وزن افراد می‌شوند. در ادامه ۱۳
ادامه ی مطلب۱۴ ام دی ماه ۱۳۹۲

تغذیه و تناسب اندام

افزایش قد
  • 4,015

  • 127

افزایش قد

عوامل موثر مربوط به قد شما و افزایش قد، ژنتیک و محیط می‌باشد. هرچند چندتا از عواملی که بر روی قد و افزایش آن تاثیر دارد، خارج از محدوده کنترل شماست، اما هنوزهم راه‌هایی بوده که با توسل به آنها ممکن است بتوانید، رشد قدتان را به بیشترین حد ممکن برای خود برسانید. زمانیکه رشد
ادامه ی مطلب۲۳ ام آذر ماه ۱۳۹۲

اخبار

  • 13,249

  • 6

۱۳ خوراکی که شما را لاغر می‌کند

امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و عوارض آن رنج می‌برند لاغر شدن به جهت یافتن اندام متناسب و پیشگیری از بیماری‌هایی که با چاقی در ارتباط مستقیم هستند مطلوب عده بسیاری شده است.
ادامه ی مطلب۵ ام آذر ماه ۱۳۹۲

اخبار

  • 9,824

  • 15

رژیم غذایی سالم چیست؟

رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را
ادامه ی مطلب۲۹ ام آبان ماه ۱۳۹۲

تغذیه و تناسب اندام

میوه
  • 186

  • 0

۶ خوردنی زمستانی برای لاغری

امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است.
ادامه ی مطلب۲۴ ام آبان ماه ۱۳۹۲

تغذیه و تناسب اندام

  • 211

  • 0

میزان کالری مورد نیاز مردان و زنان

یک متخصص تغذیه گفت: زنان انرژی کم‌تری برای فعالیت‌های غیرارادی نیاز دارند چرا که تعداد عضلات آنان کمتر از مردان است.
ادامه ی مطلب۱۶ ام آبان ماه ۱۳۹۲

تغذیه و تناسب اندام

  • 509

  • 1

غذاهایی که برای سلامت موها مفیداند

وقتی نوبت به سلامت موها می رسد، نه فقط موادیکه به سرتان می زنید بلکه موادی هم که می خورید، مهم هستند. در این نوشته قصد داریم غذاهایی برای داشتن موهای زیبا، پرپشت و سالم به شما معرفی کنیم.
ادامه ی مطلب۱۳ ام مهر ماه ۱۳۹۲
Page 3 of 612345...Last »

ساختمان پزشکانافزودن پزشک

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما

  • نام شمــاتخصص شما