پیشنهاد میکنیم بخوانید
- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
تغذیه و تناسب اندام آخرین مطالب تغذیه و تناسب اندام در راستینه
۵ فایده تمرین با کیسه بوکس
روالهای تمرینی جدید و بهبودیافته، دائما تلویزیونها، مجلات، ایستگاههای رادیویی و سایر انواع رسانهها را بمباران میکنند. با این حال گاهی اوقات بهتر است برای داشتن بدن و ذهنی تندرست از همان روالهای قدیمی و کلاسیک استفاده کنید. با جای دادن تمرین بوکس در روال تمرینیتان، شما قادر خواهید بود کل بدنتان را بهطور همزمان ...
ادامه ی مطلب31 st می ماه 2018
۵ درس سلامتی از رژیم پالئو
رژیم غذایی پالئو اخیرا به یکی از محبوبترین رژیمهای غذایی تبدیل شده است. بسیاری از افراد، غلات، قندها، الکل و لبنیات را حذف میکنند تا یک رژیم غارنشینی داشته باشند که سرشار از گوشت، آجیل و انواع توت است. ...
ادامه ی مطلب30 th می ماه 2018
نکات بسیار ساده برای کمک به تنظیم و رسیدن به اهداف کاهش وزن خود!
کاهش وزن دشوار است، اما کارهای کوچک زیادی وجود دارند که می توانید برای کمک به کاهش وزن خود و داشتن احساس خوب انجام دهید. این ۲۵ ترفند و پیشنهاد می توانند به شما در تنظیم و دستیابی به اهداف کاهش وزن و بازگشت به شیوه زندگی سالم تر و شادتر کمک کنند. ...
ادامه ی مطلب29 th می ماه 2018
۴ راه برای آنکه ورزش را به یک عادت ماندگار تبدیل کنید!
ورزش برای یک سبک زندگی سالم، ضروری است اما ایجاد یک روال ورزشی میتواند دشوار باشد. راههایی وجود دارد که بهوسیلهی آنها میتوانید ورزش را به بخشی از زندگی روزمرهتان تبدیل کنید و تناسب اندامتان کمک نمایید. ...
ادامه ی مطلب27 th می ماه 2018
۳ راه برای آنکه بفهمید آیا مکملی که مصرف می کنید،موثر است یا مضر؟
هنگامی که یک قرص یا مکمل مصرف میکنید، همیشه یک ریسک وجود دارد: آیا اثر میکند؟ عوارض جانبی آن چه هستند؟ چطور میتوانید بفهمید که مطمئن و بیخطر است؟ اینها سوالاتی هستند که باید در هنگام خرید یک مکمل از خودتان بپرسید. بسیار مهم است که از قبل در مورد مکملتان تحقیق کنید، چون سلامت ...
ادامه ی مطلب26 th می ماه 2018
سریع ترین راه برای پیشرفت رژیم غذایی
بسیاری از افراد هنگام رعایت رژیم غذایی سالم، متوجه می شوند که در زمان کوتاه نتیجه ای نمی گیرند. در عوض، مشخص شده است که حداقل نیاز به کمی زمان است تا نتایج حاصل از یک رژیم غذایی تغییر یافته را ببینید. در نتیجه، بسیاری از مردم قبل از اینکه نتیجه رژیم را ببینند، انجام ...
ادامه ی مطلب25 th می ماه 2018
۷ افسانه در مورد تناسب اندام که نباید اعتقادی به آن ها داشته باشید!
این مقاله از راستینه ممکن است بسیاری از باورهای شما را درباره چگونگی انجام تمرینات ورزشی و تناسب اندام زیر سوال ببرد! ...
ادامه ی مطلب25 th می ماه 2018
رژیم غذایی زود گذر یا تغییر طولانی مدت سبک زندگی؟
رژیم غذایی متابولیسم سریع: غذای بیشتر بخورید و وزن بیشتری از دست بدهید، رژیم غذایی متابولیسم سریع ، نوشته هایلی پمروی، متخصص تغذیه و سلامت، با این وعده به طرفدارانش که اگر از برنامه های کتاب پیروی کنید، طی ۴ هفته می توانید تا ۹ کیلو گرم کاهش وزن داشته باشید، فروش فوق العاده ای داشته ...
ادامه ی مطلب23 rd می ماه 2018