- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
دستور پخت کم کالری آخرین مطالب دستور پخت کم کالری در راستینه
طرز تهیه سوپ ذرت تازه و فلفل قرمز
65 دقیقه زمان پخت
189 کالری
65 دقیقه زمان پخت
189 کالری
برای دستور این سوپ از تازهترین و شیرینترین خوشههای ذرتی که میتوانید پیدا کنید، استفاده نمایید. ما در این سوپ فقط از مقدار کمی خامه ترش کمچرب استفاده کردهایم تا بدون اضافه کردن چربی اضافه، یک بافت خامهای به آن بدهیم.
طرز تهیه بار میوه سیب و دارچین
205 دقیقه زمان پخت
193 کالری
205 دقیقه زمان پخت
193 کالری
این بارهای میوه سیب و دارچین برای مهمانیها یا به عنوان میانوعده در فصل پاییز، ایدهآل هستند.
طرز تهیه فوسیلی گندم کامل با راگوی گوشت گاو
90 دقیقه زمان پخت
306 کالری
90 دقیقه زمان پخت
306 کالری
این سس که شامل گوشت چرخکرده و لذیذ گاو است، یک جفت مناسب برای پاستای گندم کامل میباشد. ما گوشت گاو خالص را با قارچ تکمیل کردهایم تا یک سس غلیظ و گوشتی با حداقل مقدار چربی اشباع داشته باشیم.
طرز تهیه تبوله جعفری
75 دقیقه زمان پخت
162 کالری
75 دقیقه زمان پخت
162 کالری
این تبوله ترش و پر از جعفری را در دورهمی بعدیتان سرو کنید.
طرز تهیه کاسرول کدو سبز، ذرت و تخممرغ
105 دقیقه زمان پخت
244 کالری
105 دقیقه زمان پخت
244 کالری
این کاسرول سالم، اساسا یک پای کیش (quiche) بدون پوسته و پر از سبزیجات تابستانی تازه است. میتوانید آن را بهعنوان یک میانوعده در صبح یا در مهمانیهای باربکیو نوش جان کنید.
طرز تهیه برنج مکزیکی
45 دقیقه زمان پخت
193 کالری
45 دقیقه زمان پخت
193 کالری
کلید درست کردن یک برنج مکزیکی معطر و خوشمزه، آن است که اول برنج را در روغن بپزید تا کاملا طلایی شود.
طرز تهیه رپ چیکن کلاب
60 دقیقه زمان پخت
526 کالری
60 دقیقه زمان پخت
526 کالری
تورتیلاهای گندم کامل، یک تغییر خوشمزه در این دستور سینه مرغ گریلشدهی سریع که تمام مواد تشکیلدهنده یک ساندویچ کلاب کلاسیک را در رپ باهم ترکیب میکند، ایجاد مینماید. حتما این رپ را با دستمال سفره سرو کنید.
طرز تهیه نخود فرنگی و برنج نعنایی با فتا
35 دقیقه زمان پخت
134 کالری
35 دقیقه زمان پخت
134 کالری
طعم های نعناع تازه و فتا به این برنج قهوهای فوری زندگی میبخشند. برای یک ناهار آسان و سیرکننده، برنج باقیمانده را با مقداری میگوی پخته مخلوط کرده و نوش جان کنید.