طرز تهیه رپ کلم و بادام زمینی و مرغافزودن دیدگاه
مناسب برای 4 نفر
225 کالری
کلم، یک جایگزین خوش طعم و کم کالری برای نان در این دستور رپ سالم است. خودتان را به کلم محدود نکنید. می‌توانید در این دستور تایلندی از هر نوع سبزی تازه‌ای که آنقدر محکم است که بتوان آن را دور حدود نصف فنجان مواد پیچید، استفاده کنید.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 30 دقیقه
- زمان پخت : 30 دقیقه
60 دقیقه
60 دقیقهمراحل پخت
- 1برگ‌های کلم را بشویید و خوب خشک کنید؛ اگر ساقه‌های سفتی دارند، آنها را جدا کنید.
- 2روغن را در یک تابه نچسب بزرگ روی حرارت متوسط – بالا گرم کنید. مرغ را اضافه کرده، نمک بزنید و بپزید. دائما بهم بزنید تا کاملا پخته شود (۴ تا ۶ دقیقه).
- 3در این حین، سس بادام زمینی، سرکه و پوست لیمو را در یک کاسه کوچک باهم مخلوط کنید.
- 4تابه را از روی حرارت بردارید، مخلوط سس را به آن اضافه کنید و خوب بهم بزنید. این مواد را در داخل برگ‌های کلم بریزید، روی آنها گلابی، خیار و گشنیز قرار دهید و سرو کنید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران