حفظ سلامت پا با پوشش مناسب

پا آناتومی بسیار ویژه ای دارد. این ارگان باید دارای ثبات بالا و نظم در حرکات خود باشد تا بتواند وزن را به درستی به قسمت های بالاتر انتقال دهد. حفظ آناتومی طبیعی در پاها برای برخورداری از عملکرد درست سایر قسمت های بدن، لازم و ضروری است. لطفا با راستینه همراه باشید.

کمک به حفظ سلامت پا با پوشش مناسب

همانطوریکه لاک ناخن جدید و لوازم آرایشی باید به دقت انتخاب شوند … از حفظ سلامت پا با پوشش مناسب نیز نباید غافل بود! یکی از مهم ترین نکات برای حفظ سلامت پا، استفاده از کفش های مناسب است. فرد باید در کفش خود احساس راحتی داشته باشد. بسیاری از کفش های موجود در بازار به ظاهر زیبا هستند اما در استفاده طولانی مدت، ناخن و پا را آزار می دهند. کفش مناسب از بخش های مختلفی تشکیل می شود. این کفش باید حدود ۳ تا ۴ سانتی متر پاشنه داشته باشد. همچنین بخش جلویی آن نباید تنگ و کوچک باشد. پا با قرار گرفتن در کفش به شکل آن در می آید. بنابراین کفش های تنگ و نوک تیز باعث می شوند استخوانها به هم فشرده شوند. این کفش ها در ایستادن ها و راه رفتن های طولانی باعث ایجاد درد و عوارض می شوند.

برای خانم ها ، پوشیدن جوراب شیشه ای با کفش پاشنه بلند عادی است اما خوب است بدانیم پاشنه های خیلی بلند نیز وزن بیشتری را به سر استخوان های کف پایی وارد می کنند و باعث درد و ناراحتی در این استخوان ها می شوند. بنابراین هرگز نباید از این کفش ها برای مدت طولانی استفاده کرد. رویه کفش نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. این بخش باید محکم باشد و در عین حال اجازه تنفس به پا بدهد. یکی دیگر از نکات مهم برای حفظ سلامت پا، خودداری از راه رفتن با پای برهنه است. حتی در محیط منزل هم توصیه می شود گاهی افراد از پوششی مثل جوراب یا صندل استفاده کنند. رسیدگی به سلامت پا در بعضی گروه ها از جمله بیماران دیابتی یا مبتلایان به مشکلات عروقی و عصبی اهمیت بیشتری دارد. این افراد به دلیل کاهش حس پا باید دقت بیشتری در مراقبت از این عضو داشته باشند و ناخن های خود را بیش از حد کوتاه نکنند یا بیش از حد بلند نگه ندارند.

مقاله مرتبط : ۷ مشکل ناخن در سنین بالا کدامند؟

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

پا در حالت طبیعی باید ظاهری سالم داشته باشد و حین کار و فعالیت های روزمره باعث ایجاد درد نشود. هرگونه تغییر شکل یا ناراحتی در پا می تواند نشان دهنده وجود یک مشکل در این ارگان باشد؛ از مشکلات پوستی، عفونت های قارچی و فرورفتن ناخن در گوشت گرفته تا ناپایداری ها و ناهنجاری های مفاصل، آرتروز و شکستگی استخوانی. بیماریهای پا می توانند علل بسیار متعددی داشته باشند. هرگونه مشکل یا ناراحتی در پا باید توسط پزشک تحت بررسی قرار گیرد تا درمان متناسب برای آن تجویز شود.

مقاله مرتبط : چگونه از ناخن دست و پا مراقبت کنیم؟