- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه
طرز تهیه پودینگ سیب، دارچین و چیا

490 دقیقه زمان پخت

87 کالری
490 دقیقه زمان پخت
87 کالری
وقت آن است که در بلغور جودوسر صبحانهتان تنوع ایجاد کنید. درست کردن این پودینگ، بسیار ساده است: کافی است چیا و شیر مورد علاقهتان را باهم مخلوط کنید، اجازه دهید در طول شب خیس بخورد و سپس روی آن مخلوطی از سیب و دارچین و مقداری گردو (برای تردی بیشتر) بریزید.
طرز تهیه عدس و سالمون تند

20 دقیقه زمان پخت

600 کالری
20 دقیقه زمان پخت
600 کالری
درست کردن این غذا آسان است و درعین حال سرشار از عطر و طعم میباشد.
طرز تهیه لازانیای کینوآ

135 دقیقه زمان پخت

155 کالری
135 دقیقه زمان پخت
155 کالری
در این لازانیای کینوآی سالم به جای نودل از یک لایه کینوآ به همراه سبزیجات، پنیر و گیاهان معطر استفاده شده است. اگرچه طعمی شبیه غذاهای چرب و سنگین دارد اما نگران نباشید – این لازانیای کینوآ چندان سنگین نیست و بعد از خوردن آن برای دسر هم جا خواهید داشت! برای صرفهجویی در وقت در این لازانیای گیاهی، از سس گوجهفرنگی آمادهی مورد علاقهتان استفاده کنید.
طرز تهیه توپ های شکلاتی پنیری

200 دقیقه زمان پخت

102 کالری
200 دقیقه زمان پخت
102 کالری
یک تغییر شیرین از پنیر معمولی. این پیش غذا را با کراکر یا ویفر شکلاتی سرو کنید.
طرز تهیه سوپ نخود مراکشی

25 دقیقه زمان پخت

148 کالری
25 دقیقه زمان پخت
148 کالری
با درست کردن این سوپ نخود مراکشی، یک غذای گیاهخواری متفاوت را امتحان کنید.
طرز تهیه سالاد مرغ کنجدی

20 دقیقه زمان پخت

300 کالری
20 دقیقه زمان پخت
300 کالری
این یک سالاد سالم و تازه به سبک آسیایی است که شامل ریحان، گشنیز، لوبیای سویا، هویج و گوجهفرنگی میباشد.
طرز تهیه کلوچه شکلاتی با موز

45 دقیقه زمان پخت

177 کالری
45 دقیقه زمان پخت
177 کالری
کلوچه های نرم فقط با ترکیب مناسب موز و چیپس شکلات. جایگزینی سالم برای بسیاری از کلوچه های شکلاتی با موز، در این دستور تهیه از جو و جایگزین سس سیب به جای روغن پخت و پز استفاده میشود.
طرز تهیه سوپ تورتیلا

45 دقیقه زمان پخت

158 کالری
45 دقیقه زمان پخت
158 کالری
این یک نسخه از سوپ تورتیلای مرغ است که فوقالعاده آسان و خوشمزه میباشد. برای سریعتر آماده کردن این سوپ بجای نوارهای تورتیلای خانگی از چیپسهای تورتیلای آماده استفاده کنید و از مرحله ۱ و ۲ صرفنظر کنید. این سوپ را با سالاد کلم، برشهای لیمو و سس تند سرو کنید.