شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه پودینگ سیب، دارچین و چیا

طرز تهیه پودینگ سیب، دارچین و چیاافزودن دیدگاه

پودینگ سیب، دارچین و چیا
  • مناسب برای 1 نفر
  • 87 کالری

وقت آن است که در بلغور جودوسر صبحانه‌تان تنوع ایجاد کنید. درست کردن این پودینگ، بسیار ساده است: کافی است چیا و شیر مورد علاقه‌تان را باهم مخلوط کنید، اجازه دهید در طول شب خیس بخورد و سپس روی آن مخلوطی از سیب و دارچین و مقداری گردو (برای تردی بیشتر) بریزید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 490 دقیقه
  • 490 دقیقه

مراحل پخت

  • 1در یک کاسه‌ی کوچک، شیر بادام ( یا یک شیر غیرلبنی دیگر) را با چیا، شربت افرا، وانیل و دارچین مخلوط کنید. سر ظرف را بگذارید و حداقل ۸ ساعت و حداکثر ۳ روز در یخچال قرار دهید.
  • 2هنگام سرو، آن را خوب بهم بزنید. حدود نصف پودینگ را در یک لیوان یا کاسه بریزید و نصف گردو و سیب را روی آن بپاشید. بقیه پودینگ را اضافه کنید و سیب و گردوی باقی مانده را روی آن بریزید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

نکته : برای درست کردن پودینگ از قبل: پودینگ (مرحله ۱) را تا ۳ روز در یخچال بگذارید و درست قبل از سرو، مرحله ۲ را انجام دهید.

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

کلوچه های نارگیلی

کلوچه های نارگیلی چربی سوز!

تغذیه و سلامتی

ادویه جادویی

۷ ادویه جادویی برای تقویت سلامتی

سلامت عمومی

چربی های غنی از اسیدهای چرب

مهمترین مواد سرطان زا کدامند؟

دستور پخت آشپزی

مینی دونات سیب و دارچین

طرز تهیه مینی دونات سیب و دارچین

سلامت عمومی

داروسازی در ایران

داروسازی در ایران

تغذیه و سلامتی

اجزای مختلف گیاهان برای تهیه دمنوش

همه چیز درباره دمنوش

تغذیه و سلامتی

دارچین

فاش شدن رازی کثیف در مورد دارچین

تغذیه و سلامتی

مدیریت سطوح قند خون

۱۰ خوراکی خوشمزه که سطوح قند خون شما را کنترل میکنند!

تغذیه و سلامتی

نوشیدنی سنتی برای پاکسازی کبد

نوشیدنی سنتی برای پاکسازی کبد، تقویت حافظه و کاهش درد عضلانی !

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *