- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه
طرز تهیه پاستای چیکن آلفردو
40 دقیقه زمان پخت
272 کالری
40 دقیقه زمان پخت
272 کالری
اگر هوس یک غذای لذیذ و جدید کردهاید، این دستور غلیظ و کرمی برای پاستای چیکن آلفردو را امتحان کنید. پنیر پارمسان و جعفری تازه روی این پاستا، آن را به یک وعدهی فراموشنشدنی تبدیل میکند.
طرز تهیه چیزکیک بلوبری، موز و بادام درختی
70 دقیقه زمان پخت
265 کالری
70 دقیقه زمان پخت
265 کالری
این چیزکیک با میوههای طبیعی و کمی شربت افرا شیرین می شود. برای داشتن یک بافت خامهای و چرب و در عین حال کم کردن میزان چربی آن از ترکیب ریکوتا و ماست روی آن استفاده میشود.
طرز تهیه راگوی عدس با کدو سبز
55 دقیقه زمان پخت
578 کالری
55 دقیقه زمان پخت
578 کالری
یک پاستای سالم گوجهفرنگی که از اسپیرالایزر شما حداکثر بهره را میبرد. این شام علیرغم آنکه گیاهی است اما شما را کاملا سیر میکند.
طرز تهیه فاتوش
15 دقیقه زمان پخت
358 کالری
15 دقیقه زمان پخت
358 کالری
این سالاد کلاسیک خاورمیانهای را میتوانید بهعنوان یک غذای جانبی ترد و لذیذ در کنار غذای اصلیتان سرو کنید یا در گوشهای از ظرف ناهارتان بریزید و به سر کار ببرید. این سالاد با سماق، نعناع و جعفری خردشده که رویش ریخته میشود، واقعا معطر و خوشطعم است.
طرز تهیه سوپ سبزیجات برای کاهش وزن
75 دقیقه زمان پخت
225 کالری
75 دقیقه زمان پخت
225 کالری
یک کاسهی بزرگ از این سوپ سبزیجات غلیظ، شما را برای ساعتها سیر نگه میدارد، بدون آنکه کالری زیادی مصرف کنید. بهعلاوه یک راه آسان برای افزایش سبزیجات مصرفیتان است. قبل از سرو این سوپ، روی آن مقداری سس پستو بریزید.
طرز تهیه استروگانف قارچ و استیک
30 دقیقه زمان پخت
271 کالری
30 دقیقه زمان پخت
271 کالری
شاید باورش سخت باشد اما این غذای خوشمزه و خامهای، فوقالعاده سالم نیز هست.
طرز تهیه میلکشیک موکا
15 دقیقه زمان پخت
202 کالری
15 دقیقه زمان پخت
202 کالری
این قهوهی سرد کلاسیک برای یک بعدازظهر آفتابی، فوقالعاده است. بهتر است آن را در لیوانهای بلند سرو کنید – به سبک قدیم!
طرز تهیه تخممرغ پخته با اسفناج و گوجهفرنگی
20 دقیقه زمان پخت
114 کالری
20 دقیقه زمان پخت
114 کالری
یک خوراک روستایی با ترکیب خوشمزهای از طعمها و فقط ۴ مادهی تشکیلدهنده! میتوانید آن را بهعنوان صبحانهی دوم (میانوعدهی وسط روز) میل کنید.