سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

چیکن آلفردو

طرز تهیه پاستای چیکن آلفردو
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 272 کالری

اگر هوس یک غذای لذیذ و جدید کرده‌اید، این دستور غلیظ و کرمی برای پاستای چیکن آلفردو را امتحان کنید. پنیر پارمسان و جعفری تازه روی این پاستا، آن را به یک وعده‌ی فراموش‌نشدنی تبدیل می‌کند.

مشاهده آموزش پخت6 th ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

چیزکیک بلوبری

طرز تهیه چیزکیک بلوبری، موز و بادام درختی
  • 70 دقیقه زمان پخت

  • 265 کالری

این چیزکیک با میوه‌های طبیعی و کمی شربت افرا شیرین می شود. برای داشتن یک بافت خامه‌ای و چرب و در عین حال کم کردن میزان چربی آن از ترکیب ریکوتا و ماست روی آن استفاده می‌شود.

مشاهده آموزش پخت5 th ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

راگوی عدس با کدو سبز

طرز تهیه راگوی عدس با کدو سبز
  • 55 دقیقه زمان پخت

  • 578 کالری

یک پاستای سالم گوجه‌فرنگی که از اسپیرالایزر شما حداکثر بهره را می‌برد. این شام علی‌رغم آنکه گیاهی است اما شما را کاملا سیر می‌کند.

مشاهده آموزش پخت4 th ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

فاتوش

طرز تهیه فاتوش
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 358 کالری

این سالاد کلاسیک خاورمیانه‌ای را می‌توانید به‌عنوان یک غذای جانبی ترد و لذیذ در کنار غذای اصلی‌تان سرو کنید یا در گوشه‌ای از ظرف ناهارتان بریزید و به سر کار ببرید. این سالاد با سماق، نعناع و جعفری خردشده که رویش ریخته می‌شود، واقعا معطر و خوش‌طعم است.

مشاهده آموزش پخت3 rd ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سوپ سبزیجات

طرز تهیه سوپ سبزیجات برای کاهش وزن
  • 75 دقیقه زمان پخت

  • 225 کالری

یک کاسه‌ی بزرگ از این سوپ سبزیجات غلیظ، شما را برای ساعت‌ها سیر نگه می‌دارد، بدون آنکه کالری زیادی مصرف کنید. به‌علاوه یک راه آسان برای افزایش سبزیجات مصرفی‌تان است. قبل از سرو این سوپ، روی آن مقداری سس پستو بریزید.

مشاهده آموزش پخت2 nd ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

استروگانف قارچ و استیک

طرز تهیه استروگانف قارچ و استیک
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 271 کالری

شاید باورش سخت باشد اما این غذای خوشمزه و خامه‌ای، فوق‌العاده سالم نیز هست.

 

مشاهده آموزش پخت1 st ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

میلک‌شیک موکا

طرز تهیه میلک‌شیک موکا
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 202 کالری

این قهوه‌ی سرد کلاسیک برای یک بعدازظهر آفتابی، فوق‌العاده است. بهتر است آن را در لیوان‌های بلند سرو کنید – به سبک قدیم!

مشاهده آموزش پخت31 st دسامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

تخم‌مرغ پخته با اسفناج و گوجه‌فرنگی

طرز تهیه تخم‌مرغ پخته با اسفناج و گوجه‌فرنگی
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 114 کالری

یک خوراک روستایی با ترکیب خوشمزه‌ای از طعم‌ها و فقط ۴ ماده‌ی تشکیل‌دهنده! می‌توانید آن را به‌عنوان صبحانه‌ی دوم (میان‌وعده‌ی وسط روز) میل کنید.

مشاهده آموزش پخت30 th دسامبر ماه 2017