مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه بایگانی "دستور پخت آشپزی" (برگه 5)

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

دستور پخت آشپزیآخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی یونانی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی یونانی
  • 75 دقیقه زمان پخت

  • 170 کالری

در این دستور سالاد سیب زمینی سالم، سس سرکه‌ سفید کاملا روی سیب زمینی، گوجه فرنگی، پنیر فتا و زیتون را می‌پوشاند. سیب زمینی‌های مومی مانند زرد و قرمز، بهترین نوع سیب زمینی برای این سالاد هستند چون شکلشان را پس از پخته شدن نیز حفظ می‌کنند. برای دریافت فیبر و پتاسیم بیشتر، پوست سیب زمینی‌ها را نگیرید.

مشاهده آموزش پخت۱۷ ام مهر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

مینی دونات سیب و دارچین

طرز تهیه مینی دونات سیب و دارچین
  • 80 دقیقه زمان پخت

  • 92 کالری

این دونات‌های سیب کوچک و پخته، همان طعم دونات های سرخ‌شده را دارند اما با کالری‌های کمتر. آنها را به‌صورت ساده برای صبحانه، با یک فنجان قهوه در عصر یا در کنار خامه‌ زده‌شده به عنوان دسر بعد از شام سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت۱۳ ام مهر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

ساردین با سالاد رازیانه‌ سیسیلی

طرز تهیه ساردین با سالاد رازیانه‌ سیسیلی
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 663 کالری

ماهی ساردین روی باربکیو فوق‌العاده خوشمزه می‌شود و یک طعم تابستانی به هر وعده‌ غذایی اضافه می‌کند. ضمنا یک ضمیمه‌ عالی در کنار سالاد آلفرسکو است.

مشاهده آموزش پخت۱۰ ام مهر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

سالاد مرغ سرخ‌شده با سس باترمیلک

طرز تهیه سالاد مرغ سرخ‌شده با سس باترمیلک
  • 90 دقیقه زمان پخت

  • 536 کالری

ترکیبی از خرده‌های نان گندم کامل و آرد ذرت ریز، حس تردی خوبی به این دستور مرغ سالم می‌دهد و لازم نیست که مواد آن برشته شوند. درست کردن سس رنچ باترمیلک به این معناست که شما می‌توانید از نوع آماده‌ آن که حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده است، اجتناب کنید.

مشاهده آموزش پخت۷ ام مهر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

تبوله با سبزیجات کبابی

طرز تهیه تبوله با سبزیجات کبابی
  • 105 دقیقه زمان پخت

  • 175 کالری

سبزیجات کبابی، یک لایه طعم قوی و مخلوط به این سالاد خاورمیانه‌ای محبوب از بلغور و گیاهان اضافه می‌کنند. آن را با نان پیتای گندم کامل سرو کنید یا از آن به عنوان فیلینگ ساندویچ استفاده نمایید.

مشاهده آموزش پخت۴ ام مهر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

کاسه‌ اسموتی سبز

طرز تهیه کاسه‌ اسموتی سبز
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 270 کالری

این اسموتی، خواص تغذیه‌ای سبزیجات و میوه‌های سبز مختلف از جمله شاهی آبی که سرشار از فیتونوترینت‌ها و ویتامین‌های K، C و A است را باهم ترکیب می‌کند.

مشاهده آموزش پخت۱ ام مهر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

دال سبزیجات زمستانی

طرز تهیه دال سبزیجات زمستانی
  • 95 دقیقه زمان پخت

  • 330 کالری

این دستور دال سبزیجات الهام گرفته از جنوب هند، به لطف شیر نارگیل، چرب و کرمی است و روغن نارگیل ادویه‌دار، طعم عجیب و غریبی به آن می‌دهد. آن را با نان لواش سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت۲۹ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

انرژی‌بار بادام و عسل

طرز تهیه انرژی‌بار بادام و عسل
  • 90 دقیقه زمان پخت

  • 246 کالری

این یک صبحانه ایده‌آل برای اوقاتی است که عجله دارید. در این انرژی‌بار از آجیل‌های بوداده‌ی طلایی، دانه‌ها، جدو دوسر و کره‌ی بادام‌درختی خوشمزه استفاده شده است. شکر توربینادوی تصفیه‌نشده، یک رنگ کاراملی به این انرژی‌بار می‌دهد. می‌توانید به‌جای آن از شکر قهوه‌ای استفاده کنید. انرژی‌بارهایی که در دمای اتاق نگهداری می‌شوند، نرم‌تر از آنهایی خواهند بود که درون یخچال گذاشته می‌شوند.

مشاهده آموزش پخت۲۶ ام شهریور ماه ۱۳۹۷
صفحه 5 از 54« اولین...34567...102030...آخرین »

ساختمان پزشکانافزودن پزشک