- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه
طرز تهیه کرپ شکلات با سس پرتقال و شکلات

170 دقیقه زمان پخت

224 کالری
170 دقیقه زمان پخت
224 کالری
اگر دوست دارید، میتوانید این کرپهای شکلاتی را بجای پنیر لبنه با ماست یخزدهی وانیلی یا میوهی تازه پر کنید.
طرز تهیه خوراک معطر گوشت گاو ریشریش

535 دقیقه زمان پخت

223 کالری
535 دقیقه زمان پخت
223 کالری
این خوراک، لیست سادهای از مواد تشکیلدهنده دارد اما به لطف استیک پهلو – بخشی که به خاطر طعم گوشتی فوقالعادهاش معروف است – عطر زیاد و طعم قوی دارد. استیک پهلو به خاطر بافت رگهدار و گاها سفتش نیز معروف است. در این دستور، بافت گوشت اهمیت زیادی دارد و گوشت پس از آنکه در آرامپز پخته شد، به شکل نوار ریشریش میشود.
طرز تهیه سیب پخته زنجبیلی با جوی دوسر و گردو

65 دقیقه زمان پخت

253 کالری
65 دقیقه زمان پخت
253 کالری
این سیبهای پخته، یک نوع دسر سیب ترد برای زمستان هستند. از سیبهایی استفاده کنید که وقتی پخته میشوند، نرم و آبدار میشوند. درهنگام سرو روی آنها کمی رام سیاه (یک نوع نوشیدنی) و مقداری ماست یونانی بدون چربی بریزید.
طرز تهیه آکواکوتا

60 دقیقه زمان پخت

239 کالری
60 دقیقه زمان پخت
239 کالری
این سوپ سنتی ایتالیایی که به معنای آب پخته است، با تخممرغ آبپز بدون پوست سرو میشود و یک پیشغذای عالی یا یک ناهار سبک میباشد.
طرز تهیه وافل کدوتنبل بدون گلوتن

55 دقیقه زمان پخت

184 کالری
55 دقیقه زمان پخت
184 کالری
این وافلهای کدوتنبل ادویهدار، بدون گلوتن هستند و با تاپینگ موردنظرتان، خیلی زود به خوردنی مورد علاقه خانوادگی شما تبدیل خواهند شد.
طرز تهیه ماهی بخارپز با زنجبیل و پیازچه

30 دقیقه زمان پخت

145 کالری
30 دقیقه زمان پخت
145 کالری
از یک روش آسیایی برای درست کردن ماهی بخارپز کمچرب با کلم چینی و سرکه برنج، سیر و سس سویا استفاده کنید و در هنگام سرو روی آن گشنیز بپاشید.
طرز تهیه یک سالاد سالم برای سمزدایی

70 دقیقه زمان پخت

377 کالری
70 دقیقه زمان پخت
377 کالری
نوشیدنیهای سمزدا را کنار بگذارید و بجای آنها، این سالاد خوشمزه را امتحان کنید. این دستور سالاد سالم حاوی سبزیجات، آووکادو و دانهها است و سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها میباشد. همهی مواد را میتوانید از قبل آماده کنید – بجز آووکادو. اگر چغندر دوست دارید، یک چغندر خام را رنده کنید و آن را به سالاد اضافه نمایید تا رنگ، تردی و طعم بهتری پیدا کند. این دستور از کتاب The Dinner Plan نوشتهی کیتی برنان و کارولین کمپیون انتخاب شده است.
طرز تهیه برونی دابل چاکلت

110 دقیقه زمان پخت

148 کالری
110 دقیقه زمان پخت
148 کالری
سس سیب، ماده تشکیلدهنده محرکانهای است که این برونیهای شکلات خوشمزه را متراکم و جویدنی نگه میدارد – حتی بدون آنکه در دستور آن از مقدار زیادی کره استفاده شود. ما از آرد شیرنیپزی گندم کامل بخاطر فیبر و مواد مغذی بیشتری که دارد، استفاده کردیم و مقدار زیادی چیپس شکلات در این برونی ریختیم تا خوشطعمتر شود.







