سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

کرپ شکلات با سس پرتقال و شکلات

طرز تهیه کرپ شکلات با سس پرتقال و شکلات
  • 170 دقیقه زمان پخت

  • 224 کالری

اگر دوست دارید، می‌توانید این کرپ‌های شکلاتی را بجای پنیر لبنه با ماست یخ‌زده‌ی وانیلی یا میوه‌ی تازه پر کنید.

مشاهده آموزش پخت14 th سپتامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

خوراک معطر گوشت گاو ریش‌ریش

طرز تهیه خوراک معطر گوشت گاو ریش‌ریش
  • 535 دقیقه زمان پخت

  • 223 کالری

این خوراک، لیست ساده‌ای از مواد تشکیل‌دهنده دارد اما به لطف استیک پهلو – بخشی که به خاطر طعم گوشتی فوق‌العاده‌اش معروف است – عطر زیاد و طعم قوی دارد. استیک پهلو به خاطر بافت رگه‌دار و گاها سفتش نیز معروف است. در این دستور، بافت گوشت اهمیت زیادی دارد و گوشت پس از آنکه در آرام‌پز پخته شد، به شکل نوار ریش‌ریش می‌شود.

مشاهده آموزش پخت11 th سپتامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سیب پخته‌ زنجبیلی با جوی دوسر و گردو

طرز تهیه سیب پخته‌ زنجبیلی با جوی دوسر و گردو
  • 65 دقیقه زمان پخت

  • 253 کالری

این سیب‌های پخته، یک نوع دسر سیب ترد برای زمستان هستند. از سیب‌هایی استفاده کنید که وقتی پخته می‌شوند، نرم و آبدار می‌شوند. درهنگام سرو روی آنها کمی رام سیاه (یک نوع نوشیدنی) و مقداری ماست یونانی بدون چربی بریزید.

مشاهده آموزش پخت10 th سپتامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

آکواکوتا

طرز تهیه آکواکوتا
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 239 کالری

این سوپ سنتی ایتالیایی که به معنای آب پخته است، با تخم‌مرغ آبپز بدون پوست سرو می‌شود و یک پیش‌غذای عالی یا یک ناهار سبک می‌باشد.

مشاهده آموزش پخت9 th سپتامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

وافل کدوتنبل بدون گلوتن

طرز تهیه وافل کدوتنبل بدون گلوتن
  • 55 دقیقه زمان پخت

  • 184 کالری

این وافل‌های کدوتنبل ادویه‌دار، بدون گلوتن هستند و با تاپینگ موردنظرتان، خیلی زود به خوردنی مورد علاقه‌ خانوادگی شما تبدیل خواهند شد.

مشاهده آموزش پخت8 th سپتامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

ماهی بخارپز با زنجبیل و پیازچه

طرز تهیه ماهی بخارپز با زنجبیل و پیازچه
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 145 کالری

از یک روش آسیایی برای درست کردن ماهی بخارپز کم‌چرب با کلم چینی و سرکه‌ برنج، سیر و سس سویا استفاده کنید و در هنگام سرو روی آن گشنیز بپاشید.

مشاهده آموزش پخت7 th سپتامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه یک سالاد سالم برای سم‌زدایی

طرز تهیه یک سالاد سالم برای سم‌زدایی
  • 70 دقیقه زمان پخت

  • 377 کالری

نوشیدنی‌های سم‌زدا را کنار بگذارید و بجای آنها، این سالاد خوشمزه را امتحان کنید. این دستور سالاد سالم حاوی سبزیجات، آووکادو و دانه‌ها است و سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد. همه‌ی مواد را می‌توانید از قبل آماده کنید – بجز آووکادو. اگر چغندر دوست دارید، یک چغندر خام را رنده کنید و آن را به سالاد اضافه نمایید تا رنگ، تردی و طعم بهتری پیدا کند. این دستور از کتاب The Dinner Plan نوشته‌ی کیتی برنان و کارولین کمپیون انتخاب شده است.

مشاهده آموزش پخت6 th سپتامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

برونی دابل چاکلت

طرز تهیه برونی دابل چاکلت
  • 110 دقیقه زمان پخت

  • 148 کالری

سس سیب، ماده‌ تشکیل‌دهنده‌ محرکانه‌ای است که این برونی‌های شکلات خوشمزه را متراکم و جویدنی نگه می‌دارد – حتی بدون آنکه در دستور آن از مقدار زیادی کره استفاده شود. ما از آرد شیرنی‌پزی گندم کامل بخاطر فیبر و مواد مغذی بیشتری که دارد، استفاده کردیم و مقدار زیادی چیپس شکلات در این برونی ریختیم تا خوش‌طعم‌تر شود.

مشاهده آموزش پخت5 th سپتامبر ماه 2018