مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه ماهی بخارپز با زنجبیل و پیازچه

طرز تهیه ماهی بخارپز با زنجبیل و پیازچهافزودن دیدگاه

ماهی بخارپز با زنجبیل و پیازچه
  • مناسب برای 4 نفر
  • 145 کالری

از یک روش آسیایی برای درست کردن ماهی بخارپز کم‌چرب با کلم چینی و سرکه‌ برنج، سیر و سس سویا استفاده کنید و در هنگام سرو روی آن گشنیز بپاشید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 10 دقیقه
  • زمان پخت : 20 دقیقه
  • 30 دقیقه

مراحل پخت

  • 1فر را تا ۲۰۰ درجه‌ سانتیگراد گرم کنید. یک تکه فویل را به شکل مستطیل بزرگ برش دهید، اندازه‌اش طوری باشد که یک پاکت بزرگ درست شود. کلم چینی را روی آن قرار دهید و سپس روی آن ماهی، زنجبیل و سیر بگذارید و در آخر سس سویا و سرکه‌ برنج و ادویه بزنید.
  • 2فویل را تا بزنید و ۳ لبه‌ آن را محکم ببندید و روی یک سینی فر قرار دهید. برای ۲۰ دقیقه در فر بپزید، سپس بسته را باز کرده و روی آن پیازچه و گشنیز بپاشید. روی آن سرکه‌ برنج و آب لیمو بریزید و سرو کنید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

از دست دادن شنوایی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

تغذیه و سلامتی

سلامت چشم

خوراکی های مفید برای چشمان شما

تغذیه و سلامتی

هندوانه

بهترین خوراکی ها برای کمک به اختلال نعوظ

تغذیه و سلامتی

ادویه جادویی

۷ ادویه جادویی برای تقویت سلامتی

تغذیه و سلامتی

عسل

خوراکی های مفید در بهبود بیماری ها

تغذیه و سلامتی

ماهی کبابی با زیره

ماهی را با زیره بخوریم!

تغذیه و سلامتی

آیا خوردن ماهی با ماست تداخل دارد؟

تغذیه و سلامتی

ارزش غذایی ماهی

ارزش غذایی ماهی پرورشی و دریا

دستور پخت آشپزی

سیب پخته‌ زنجبیلی با جوی دوسر و گردو

طرز تهیه سیب پخته‌ زنجبیلی با جوی دوسر و گردو

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *