تغذیه و سلامتی

مواد غذایی که روی سلامت تیروئید تأثیر مثبت و منفی می‌گذارند!

غذا شفادهنده است و وقتی بحث مواد غذایی برای سلامت تیروئید به میان می‌آید، این مسئله بیشتر صدق می‌کند. رژیم غذایی اغلب نقش مهمی در عملکرد غده‌ی تیروئید شما ایفا می‌کند بنابراین منطقی بنظر می‌رسد که برای بازگرداندن سلامت غده‌ی تیروئیدتان، اول از رژیم غذایی‌تان شروع کنید. وقتی با مشکل تیروئید مواجه هستید، غذا می‌تواند ...

ادامه ی مطلب5 th آوریل ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۵ ادویه طبیعی که با فشار خون بالا مبارزه می‌کنند!

دلایل متعددی وجود دارد که چرا یک نفر ممکن است به فشار خون بالا دچار شود و نمی‌توان یک علت واحد و مشخص را برای این مشکل برشمرد. متداول‌ترین عواملی که باعث ایجاد فشار خون بالا می‌شوند، ترکیبی از استرس، اضافه وزن، عدم فعالیت بدنی، سیگار کشیدن هستند. علاوه بر تمام اینها داشتن سابقه‌ی خانوادگی ...

ادامه ی مطلب3 rd آوریل ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۳ ماده‌ی معدنی برای کاهش و ازبین بردن سلولیت

هر زنی دوست دارد بداند که چگونه می‌تواند در نبرد علیه سلولیت پیروز شود. طبق تحقیقات «بیش از ۹۰ درصد از خانم ها در طول زندگی‌شان به یک نوع سلولیت دچار می‌شوند.» ...

ادامه ی مطلب1 st آوریل ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۴ ماده‌ی غذایی که می‌توانند با افسردگی مبارزه کنند!

از هر ۱۰ نفر حدودا ۱ نفر از داروهای ضدافسردگی استفاده می‌کند. این بسیار تکان‌دهنده است که این تعداد از افراد برای مقابله با مشکلی که به‌طور طبیعی قابل درمان است، به داروهای شیمیایی متوسل می‌شوند. برای خیلی از این اشخاص و افراد دیگری که افسرده هستند اما دارویی برای آن مصرف نمی‌کنند، این وضعیت ...

ادامه ی مطلب31 st مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۹ مورد از بهترین گیاهان برای تقویت حافظه!

بسیاری از مردم، ازدست دادن حافظه را به بالا رفتن سن ربط می‌دهند اما چه آن یک فراموشی گهگاه باشد یا ازدست دادن حافظه‌ی کوتاه مدت، آنها باید بدانند که عوامل خاصی هستند که می‌توانند باعث بروز فراموشی حتی در سنین جوانی شوند. این عوامل عبارتند از: سوء‌مصرف مواد مخدر یا دخانیات، برخی داروها، بی‌خوابی، ...

ادامه ی مطلب24 th مارس ماه 2018

اخبار

آجیل‌ها برای قلب‌تان مفید اند!

محققان می‌گویند بادام زمینی، گردو و آجیل‌های درختی می توانند خطر ابتلا به سکته‌ی مغزی و حمله‌ی قلبی را کاهش دهند و هر چه مقدار بیشتری از آنها را مصرف کنید، بهتر است. خوردن چند وعده‌ی کوچک آجیل در هر هفته می‌تواند مشکلات قلبی را کاهش دهد. این، یافته‌ یکی از بزرگ‌ترین مطالعاتی است که ...

ادامه ی مطلب23 rd مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۱۲ ماده‌ی غذایی بسیار مفید که باید بیشتر از آنها استفاده کنید!

این ۱۲ ماده‌ی غذایی نسبت به اکثر مواد غذایی دیگر، فواید سلامتی بیشتری دارند و در لیست سالم‌ترین مواد غذایی موجود قرار می‌گیرند. ...

ادامه ی مطلب22 nd مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۷ ماده خوراکی گیاهی و طبیعی برای دیابت!

دیابت به عنوان یک بیماری در نظر گرفته می شود که کمبود یا مقدار اضافی قند خون سبب ایجاد مشکلات سلامتی دیگر می شود. این امر ناشی از عدم وجود هورمونی به نام انسولین در بدن است. به طور کلی علائم دیابت شامل افزایش تشنگی، کاهش وزن ناگهانی، خستگی و کسالت و دوره بهبودی طولانی ...

ادامه ی مطلب19 th مارس ماه 2018