مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی تغذیه و سلامتی ۳ ماده‌ی معدنی برای کاهش و ازبین بردن سلولیت

۳ ماده‌ی معدنی برای کاهش و ازبین بردن سلولیتافزودن دیدگاه

هر زنی دوست دارد بداند که چگونه می‌تواند در نبرد علیه سلولیت پیروز شود. طبق تحقیقات «بیش از ۹۰ درصد از خانم ها در طول زندگی‌شان به یک نوع سلولیت دچار می‌شوند.»

کرم‌ها و داروهای زیادی وجود دارند که ادعا می‌کنند قادرند شما را از شر ظاهر ناخوشایند سلولیت‌ها خلاص کنند اما فقط تعداد کمی از آنها به ادعاهایشان عمل می‌کنند. اما اگر بخش زیادی از معالجه بجای بیرون بدن درواقع از داخل بدن آغاز شود، چطور؟

اکثر کارشناسان بر این باورند که ظاهر سلولیت‌ها به علت مشکلات/ عدم تعادل بافت همبند و چربی در بدن شخص است اما نظریه‌های زیادی در مورد علت به وجود آمدن این عدم تعادل وجود دارد. بنظر می‌رسد که هورمون ها، رژیم غذایی، سبک زندگی و ژنتیک همگی در این مسئله نقش دارند اما قطعی نیستند.

مواد معدنی که ممکن است به از بین بردن سلولیت کمک کنند.

فسفرفسفر

فسفر می‌تواند به کاهش سلولیت کمک کند، چون به التیام و ترمیم بافت‌ها و سلول‌ها کمک می‌کند؛ همچنین به بدن کمک می‌کند که کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را بسوزاند، از آنها استفاده کند و از این طریق انرژی‌اش را افزایش دهد. منابع غذایی فسفر عبارتند از سالمون، گوشت گاو، آجیل و دانه‌های کدو تنبل.

 

آجیل برزیلیسلنیوم

سلنیوم به عنوان یک آنتی‌ اکسیدان به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند و شادابی پوست را نیز افزایش می‌دهد. این ماده، غده‌ی تیروئید را نیز تحریک کرده و بنابراین متابولیسم را افزایش می‌دهد.

مرغ، گوشت گاو، غذاهای دریایی، آجیل برزیلی و نان غلات کامل، منابع خوبی از سلنیوم هستند.

 

رویروی

روی مانند فسفر برای بازسازی بافت‌ها و سلول‌ها ضروری است و خواص آنتی‌اکسیدانی دارد. آن متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد و به تنظیم قند خون که باعث چربی‌سوزی بهتر می‌شود، کمک می‌کند.

مشخص شده است که کمبود زینک مانع تشکیل کلاژن می‌شود؛ کلاژن برای پوست سالم ضروری است. زینک در غذاهای دریایی، اسفناج، جوانه‌ی گندم، گوشت بره، گوشت گاو، دانه‌های کدو و بادام هندی وجود دارد.

مهم است به یاد داشته باشید که این مواد معدنی فقط بخشی از یک برنامه‌ی غذایی موثر ضدسلولیت هستند.

اگر واقعا می‌خواهید از شر سلولیت خلاص شوید، باید به ۳ اصل اساسی پایبند باشید – یک رژیم سم‌زدایی سالم، سبک زندگی که قرارگیری شما در معرض سموم را محدود می‌کند و تمرینات ورزشی مناسب برای کاهش سلولیت.

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

 

 

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

پیشگیری از بیماریها

خواص آجیل

با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید!

تغذیه و تناسب اندام

ترکیبی معجزه آسا از ادویه جات برای کاهش وزن!

تغذیه و سلامتی

خواص آب نارگیل

کاهش فشار خون با نوشیدن آب نارگیل!

تغذیه و سلامتی

دیابت

۵ مورد از بهترین سوپرفودها، برای درمان دیابت که باید مصرف کنید!

اطلاعات پزشکی

روده‌ی چکه‌کن

۹ علامت روده‌ی چکه‌کن!

تغذیه و تناسب اندام

یک راه حل ساده و شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری!

تغذیه و سلامتی

هورمون زنانه استروژن

مزایا و معایب فیتواستروژن ها

دستور پخت آشپزی

سالمون کبابی با سبزیجات و نخود دودی

طرز تهیه سالمون کبابی با سبزیجات و نخود دودی

اخبار

رژیم غذایی اسیدی

رژیم غذایی اسیدی باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود!

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *