مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی تغذیه و سلامتی ۳ ماده‌ی معدنی برای کاهش و ازبین بردن سلولیت

۳ ماده‌ی معدنی برای کاهش و ازبین بردن سلولیتافزودن دیدگاه

هر زنی دوست دارد بداند که چگونه می‌تواند در نبرد علیه سلولیت پیروز شود. طبق تحقیقات «بیش از ۹۰ درصد از خانم ها در طول زندگی‌شان به یک نوع سلولیت دچار می‌شوند.»

کرم‌ها و داروهای زیادی وجود دارند که ادعا می‌کنند قادرند شما را از شر ظاهر ناخوشایند سلولیت‌ها خلاص کنند اما فقط تعداد کمی از آنها به ادعاهایشان عمل می‌کنند. اما اگر بخش زیادی از معالجه بجای بیرون بدن درواقع از داخل بدن آغاز شود، چطور؟

اکثر کارشناسان بر این باورند که ظاهر سلولیت‌ها به علت مشکلات/ عدم تعادل بافت همبند و چربی در بدن شخص است اما نظریه‌های زیادی در مورد علت به وجود آمدن این عدم تعادل وجود دارد. بنظر می‌رسد که هورمون ها، رژیم غذایی، سبک زندگی و ژنتیک همگی در این مسئله نقش دارند اما قطعی نیستند.

مواد معدنی که ممکن است به از بین بردن سلولیت کمک کنند.

فسفرفسفر

فسفر می‌تواند به کاهش سلولیت کمک کند، چون به التیام و ترمیم بافت‌ها و سلول‌ها کمک می‌کند؛ همچنین به بدن کمک می‌کند که کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را بسوزاند، از آنها استفاده کند و از این طریق انرژی‌اش را افزایش دهد. منابع غذایی فسفر عبارتند از سالمون، گوشت گاو، آجیل و دانه‌های کدو تنبل.

 

آجیل برزیلیسلنیوم

سلنیوم به عنوان یک آنتی‌ اکسیدان به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند و شادابی پوست را نیز افزایش می‌دهد. این ماده، غده‌ی تیروئید را نیز تحریک کرده و بنابراین متابولیسم را افزایش می‌دهد.

مرغ، گوشت گاو، غذاهای دریایی، آجیل برزیلی و نان غلات کامل، منابع خوبی از سلنیوم هستند.

 

رویروی

روی مانند فسفر برای بازسازی بافت‌ها و سلول‌ها ضروری است و خواص آنتی‌اکسیدانی دارد. آن متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد و به تنظیم قند خون که باعث چربی‌سوزی بهتر می‌شود، کمک می‌کند.

مشخص شده است که کمبود زینک مانع تشکیل کلاژن می‌شود؛ کلاژن برای پوست سالم ضروری است. زینک در غذاهای دریایی، اسفناج، جوانه‌ی گندم، گوشت بره، گوشت گاو، دانه‌های کدو و بادام هندی وجود دارد.

مهم است به یاد داشته باشید که این مواد معدنی فقط بخشی از یک برنامه‌ی غذایی موثر ضدسلولیت هستند.

اگر واقعا می‌خواهید از شر سلولیت خلاص شوید، باید به ۳ اصل اساسی پایبند باشید – یک رژیم سم‌زدایی سالم، سبک زندگی که قرارگیری شما در معرض سموم را محدود می‌کند و تمرینات ورزشی مناسب برای کاهش سلولیت.

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

 

 

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

طبخ گوشت

بهترین روش برای طبخ گوشت کدام است ؟

دستور پخت آشپزی

کیک اسفناج و پارمسان

طرز تهیه کیک اسفناج و پارمسان

تغذیه و سلامتی

سویا

راجع به سویا چه می دانید؟ خواص سویا

تغذیه و سلامتی

گندم

خواص گندم

تغذیه و سلامتی

قاصدک

از کاربردهای قاصدک چه می دانید؟ خواص قاصدک

تغذیه و سلامتی

روغن پریلا

۷منبع امگا ۳ گیاهی که با التهاب مغز و قلب مبارزه می کنند!

دستور پخت آشپزی

سالاد سالمون و عدس

طرز تهیه سالاد سالمون و عدس

اطلاعات دارویی

زینک

موارد استفاده و عوارض زینک

تغذیه و سلامتی

سبزیجات

۸ مورد از سالم ترین مواد غذایی برای کاهش وزن

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *