تغذیه و سلامتی

اطلاعاتی مفید درباره سلنیم و خواص آن

بسیاری از افراد ممکن است در مورد نیاز بدن به «سلنیم» آگاهی نداشته باشند اما این ماده معدنی برای عملکرد صحیح و سلامت بدن حیاتی است. به گفته پزشکان، سلنیم نیز همچون دیگر مواد معدنی در عملکرد درست اعضای بدن نقش دارد هرچند میزان مورد نیاز بدن به این ماده معدنی نسبت به انواع دیگر ...

ادامه ی مطلب20 th اکتبر ماه 2014

دهان و دندان

نحوه مراقبت از دندان شیری کودکانتان

نوشیدن آبمیوه‌های شیرین بخصوص در شیشه شیر باعث پوسیدگی دندان کودکان می‌شود.  یک سوم از کودکان از سن ۳ سالگی از پوسیدگی دندان رنج می برند زیرا آب میوه را با شیشه شیر می خورند. مقامات بهداشتی انگلستان هشدار دادند و گفتند والدین بدون اینکه متوجه باشند بسته های آب میوه دارای شکر هستند، شیشه ...

ادامه ی مطلب14 th اکتبر ماه 2014

اختصاصی

خواص و فواید درمانی انبه چیست؟ خطرات آن کدام اند

حدود چهار هزار سال است که انبه بخشی از رژیم غذایی بشر را تشکیل می دهد. درخت انبه در نواحی استوایی رشد کرده و میوه های و آبدار و مغذی  تولید می کند. افراد می توانند انبه را به تنهایی خورده و یا به همراه  سالاد و دسر مصرف نمایند. انبه تازه کم کالری بوده ...

ادامه ی مطلب11 th اکتبر ماه 2014

سلامت روان

درمان طبیعی و خانگی اضطراب چگونه است؟

اگر شما هم مانند خیلی‌های دیگر «فول استرس» یا «پراضطراب» هستید، تا جایی که تصور می‌کنید اضطراب ذهن و روحتان را فلج و مدیریت زندگی را از دستتان خارج می‌کند می‌توانید پس از مشورت با پزشکتان، روشهای خانگی را نیز امتحان کنید. در ادامه مطلب برخی راهکار‌ها برای کاهش یا رفع اضطراب توضیح داده شده. ...

ادامه ی مطلب30 th سپتامبر ماه 2014

سلامت زنان

۱۰ خوراکی مفید برای خانم ها

تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند. محققان استرالیایی ۱۰ ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند. ...

ادامه ی مطلب23 rd سپتامبر ماه 2014

اطلاعات پزشکی

توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به گاستریت یا ورم معده

گاستریت یا تورم معده از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است که به التهاب دیواره معده منجر می‌شود. این التهاب می‌تواند به دلایل مختلفی مانند مصرف بی‌رویه برخی داروها از جمله آسپیرین، مشروبات الكلی، سموم و عفونت ناشی از باكتری هلیكوباكترپیلوری ایجاد شود. در «سفره سالم» این هفته دكتر سیدمحمود اسحاق‌حسینی، فوق‌تخصص گوارش و عضو هیات علمی ...

ادامه ی مطلب23 rd سپتامبر ماه 2014

تغذیه و تناسب اندام

آیا رژیم لاغری ۱۵ روزه یا کانادایی قابل اعتماد است؟

تا به حال اسم «رژیم ۱۵ روزه» یا «رژیم کانادایی» به گوشتان خورده است؟ یک رژیم غذایی ۱۵ روزه که ادعا می‌کند با رعایت دقیق آن می‌توان در زمان کوتاه و بدون برگشت وزن کم کرد. طبیعی است چنین ادعایی هرکسی را وسوسه می‌کند که برای یک ‌بار هم که شده، این رژیم را امتحان ...

ادامه ی مطلب21 st سپتامبر ماه 2014

تغذیه و سلامتی

بعضی از خوراکی های سرطان زا را بشناسید

بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، ابتلا به ۸۰ درصد سرطان ها مستقیم به سبک زندگی ما بستگی دارد. این سازمان می‌گوید اگر خورد و خوراک و سبک زندگی مان را اصلاح نکنیم، به‌طور حتم در سال‌های آینده، سرطان به جای بیماری های قلبی در صدر دلایل مرگ‌ومیر قرار خواهدگرفت. انواع خوراکی‌های دودی مانند ماهی، ...

ادامه ی مطلب20 th سپتامبر ماه 2014