سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

سلامتی آخرین مطالب سلامتی در راستینه

تغذیه و سلامتی

آب میوه در گرمای تابستان

حفظ سلامتی در گرمای تابستان

توصیه می‌کنیم برای حفظ تعادل در گرمای تابستان پتاسیم و سدیم بدنتان در هر وعده‌ غذایی سبزیجات تازه و خشک، سیب‌زمینی، میوه‌های تازه و خشک میل کنید. قطعاً گزینه‌های زیادی برای انتخاب دارید. از مصرف سوپ که باعث تأمین مایعات بدن می‌شود غافل نشوید. حواستان باشد مصرف مواد غذایی شور مثل چیپس، سوسیس و کالباس، ...
ادامه ی مطلب22 nd ژوئن ماه 2013

اخبار

خطرات سیگار

خطرات سیگار برای کودکانی که پدر و مادرشان سیگاری اند

به گفته یک متخصص اطفال، نوزادان در معرض دخانیات دچار بیقراری، دل درد (کولیک)، عفونت‌های تنفسی، آلرژی و تشدید علائم آن و حتی سندرم مرگ ناگهانی می شوند و خطرات سیگار برای کودکانی که والدینشان سیگاری اند جدی است. ...
ادامه ی مطلب22 nd ژوئن ماه 2013

سلامت روان

طب سوزنی و ترک اعتیاد

از طب سوزنی می توان برای کاهش درد قاعدگی استفاده کرد

بیشتر زنان قبل از قاعدگی دردهایی را در نواحی تحتانی شکم و کمر تجربه می‌کنند، ولی گاهی این درد بیش از حد طبیعی و ناتوان‌کننده است که به آن قاعدگی دردناک گفته می‌شود. ...
ادامه ی مطلب22 nd ژوئن ماه 2013

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

قلیان اعتیاد

راههای پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر

برای پیشگیری از اعتیاد، اصولی برای کمک به والدین، معلم ها، افرادی که در هدایت جامعه نقش ایفا می‌کنند و نیروهای اجرایی برنامه‌های پیشگیری از اعتیاد وجود دارد. ...
ادامه ی مطلب20 th ژوئن ماه 2013

تغذیه و سلامتی

بستنی در تابستان

نوشیدنی های مناسب گرمای تابستان

در این روزهای گرمای تابستان وقتی تشنه می‌شویم، حاضریم از هر نوشیدنی یا خوردنی خنکی که از التهاب و حرارت درونی می‌کاهد، استفاده کنیم. شاید این خوردنی چند برش هندوانه یا طالبی تگری باشد. شاید هم یک ظرف فالوده بستنی یا یک لیوان بزرگ هویج بستنی با تکه‌های خرد شده یخ باشد؛ البته این احتمال ...
ادامه ی مطلب20 th ژوئن ماه 2013

تغذیه و سلامتی

میوه

چگونه سلامتی خود را در برابر گرمای تابستان حفظ کنیم

کارشناسان بهداشتی رعایت پنج نکته، افزایش استفاده ازمواد پتاسیم دار، نوشیدن مایعات کافی، مصرف غذای سبک و کم حجم، مصرف نکردن فست فود و غذای رستوران های بین راهی درسفر و دور ماندن از نور خورشید در ساعات داغ روز (۱۲ تا چهار بعدازظهر) را ازعوامل اصلی حفظ سلامت در گرمای تابستان می دانند. ...
ادامه ی مطلب18 th ژوئن ماه 2013

سلامت عمومی

صدادادن مفاصل

صدا کردن مفاصل

صدای «تق‌تق» که هنگام راه رفتن یا بلند و کوتاه شدن از مفاصل‌تان شنیده می‌شود، نباید نگرانتان کند. ...
ادامه ی مطلب16 th ژوئن ماه 2013

سلامتی

کودک

انتخاب اسباب بازی برای کودکان

محققان می‌گویند: از خرید اسباب بازی‌هایی که دارای گوشه‌های تیز هستند، اجتناب کنید. ...
ادامه ی مطلب15 th ژوئن ماه 2013