تغذیه و سلامتی

وقتی آب هویج میخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟

هویج ها یکی از محبوب ترین سبزیجات در بین مردم هستند. این دسته از سبزیجات ریشه ای نارنجی به رنگ های بنفش، سیاه، قرمز، سفید و زرد نیز دیده میشود. در حالی که این دسته از سبزیجات شناخته شده و دوست داشتنی هستند، اما اکثر خانواده ها به اندازه کافی آن را در سبد غذایی ...

ادامه ی مطلب29 th اکتبر ماه 2019

اختصاصی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

باز هم خستگی، خشکی پوست، و یا سرماخوردگی؟ اگر احساس میکنید مشکل کوچکی در بدن خود دارید، ممکن است برخی از ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی را نداشته باشید. از جمله تاثیرات ویتامین ها و مواد معدنی کمک به سلول ها و اندام های شما تا بتوانند آنطور که باید، کار کنند و تقویت ...

ادامه ی مطلب22 nd جولای ماه 2019

تغذیه و سلامتی

از کاربردهای انگور چه می دانید؟ خواص انگور

از خواص انگور می توان به توانایی آن در درمان یبوست، سو هاضمه، خستگی، ناراحتی کلیه،تخریب ماکولا چشمی و جلوگیری از آب مروارید اشاره کرد. انگور بخاطر طعم،بافت،مزه، تنوع و در دسترس بودن یکی از معروف ترین میوه های دنیا است.این میوه محبوب و خوشمزه خواص بسیاری هم دارد. جدا از میوه انگور،دانه های آن ...

ادامه ی مطلب26 th آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

آنچه باید راجع به آناناس بدانید! خواص آناناس

آناناس ، یک میوه گرمسیری خوشمزه، قرن هاست نه تنها به خاطر طعم و مزه ی منحصر به فرد آن، بلکه به خاطر فواید معجزه آسای آن برای سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. مزایای دارویی و فواید آن برای سلامتی شامل تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت تنفسی، کمک به هضم، تقویت استخوان ها، کاهش ...

ادامه ی مطلب18 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

جعفری چیست؟ خواص جعفری

فواید سلامتی جعفری عبارتند از کنترل سرطان، دیابت و آرتریت روماتوئید همراه با پیشگیری از پوکی استخوان. علاوه بر این، جعفری با خواص ضد التهابی خود به عنوان مسکن درد عمل می‌کند. همچنین مشکلات مربوط به دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده، التهاب و تهوع را کاهش می‌دهد و به تقویت سیستم ایمنی کمک ...

ادامه ی مطلب12 th ژوئن ماه 2018

اختصاصی

آیا امروز به اندازه کافی ویتامین B دریافت کرده اید؟

قطعا باید روزانه این ویتامین را دریافت کنید. برای مثال، بدون ویتامین B12 کافی، ممکن است خسته و ضعیف شوید و دچار یبوست و افسرده شوید. و این فقط یکی از انواع ویتامین B مورد نیاز بدن شما است. برای دریافت مقدار زیادی ویتامین B12، سعی کنید جگر یا گوشت گاو بخورید. برای اطلاعات بیشتر ...

ادامه ی مطلب15 th ژانویه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

راهکارهای مفید برای بهبود جذب مواد مغذی

اگر بدن شما در جذب تمام مواد مغذی موجود در خوراکی ها مشکل داشته باشد، مواد غذایی مناسب اعم از میوه ها، سبزیجات و غذاهای سالم کمک زیادی به بدن شما نمی کند. مطالعه این مقاله از راستینه کمک می کند تا یاد بگیرید که چگونه می توانید به بدن خود در جذب بیشتر مواد ...

ادامه ی مطلب14 th دسامبر ماه 2017

اختصاصی

راهنمای ویتامین ها و مواد معدنی

بسیاری از افراد هستند که هر روز دغدغه این را دارند که با خوردن یک ماده غذایی چه ویتامین هایی به بدن خود رسانده اند، اگر شما هم جز این افراد هستید، این مقاله از راستینه به شما کمک میکند تا در مورد ویتامین هایی که روزانه دریافت میکنید، اطلاعاتی کسب کنید. ...

ادامه ی مطلب28 th می ماه 2017