سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

خوراک عدسآخرین مطالب خوراک عدس در راستینه

دستور پخت آشپزی

خوراک عدس و سبزیجات با پودر کاری

طرز تهیه خوراک عدس و سبزیجات با پودر کاری
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 321 کالری

پختن غذاهای هندی در خانه به ساعت‌ها جوشیدن مواد یا یک لیست طولانی از مواد تشکیل‌دهنده نیاز ندارد. عدس‌های از پیش پخته‌شده، زمان آشپزی را به نصف کاهش می‌دهند و مخلوط استاک و آرد یا نشاسته‌ی ذرت به غلیظ شدن خوراک کمک می‌کند. سس گوجه‌فرنگی بدون نمک، ماده‌ای است که سایر مواد را به‌خوبی باهم ترکیب می‌کند و طعم شیرین آن در کنار طعم تند سرکه و اسیدیته‌ی گوجه، مزه‌ی متعادل‌تری به غذا می‌دهد. این غذا را با نان غلات کامل که روی آن روغن زیتون مالیده‌اید و ۱۰ دقیقه در فر ۳۵۰ درجه گرم یا هر دو طرف آن را ۱ تا ۲ دقیقه گریل کرده‌اید، سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت4 th دسامبر ماه 2017