سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

سبزی هاآخرین مطالب سبزی ها در راستینه

اختصاصی

خودسرانه قرص آهن نخورید!

خودسرانه قرص آهن نخورید!

برخی خانم های جوان به دلیل نگرانی از کمبود آهن ، به طور خودسرانه اقدام به مصرف قرص آهن می کنند در حالی که باید توجه داشت آهن از جمله مواد مغذی است که اگر بیش از اندازه مصرف شود ، بدن مکانیسمی برای دفع آن ندارد و مصرف زیادتر از نیاز آن می تواند ...
ادامه ی مطلب2 nd سپتامبر ماه 2017

اختصاصی

نظم غذایی داشته باشید

نظم غذایی داشته باشید!

نظم غذایی را باید خودمان تنظیم کنیم . هر فردی شرایط و روال زندگی و ساعت کاری خاص خودش را دارد و نمی توان یک الگو به همه داد ولی مهم اینست که فاصله ی وعده ها خیلی طولانی نباشد . میان وعده حتما مصرف شود . دو وعده را یکی نکنیم . یعنی ساعت ...
ادامه ی مطلب1 st آگوست ماه 2017