سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

عضلات کف لگنآخرین مطالب عضلات کف لگن در راستینه

سلامت زنان

اهمیت تمرینات کگل

تمرینات کگل؛ راهنمایی برای زنان

تمرینات کگل می توانند از بی‌اختیاری ادرار و سایر مشکلات کف لگن جلوگیری و یا آن‌ها را کنترل کنند. در اینجا یک راهنمای گام به گام برای انجام صحیح تمرینات کگل ارائه شده است. تمرینات کگل، عضلات کف لگن را تقویت می کند که محافظ رحم، مثانه، روده کوچک و روده بزرگ است. شما می ...
ادامه ی مطلب16 th دسامبر ماه 2019

اختصاصی

تمرینات کگل

تمرینات کگل

تمرینات کگل تمرینات انقباض و آزاد کردن ساده هستند که می توانید انجام دهید تا عضلات کف لگن شما قوی تر شوند. لگن ناحیه ای بین کفل است که اندام های تناسلی شما را نگه می دارد. ...
ادامه ی مطلب4 th آوریل ماه 2018

اختصاصی

رابطه جنسی

رابطه جنسی و فواید پنهان آن برای سلامتی

از قلم انداختن ورزش برای عشق‌بازی بین ملحفه‌ها کاری نیست که باید هر روز انجام دهید، اما همچنان سرگرمی سالمی است ٬ این کار نیز بالاخره کالری می‌سوزاند! ببینیم که رابطه جنسی چه مزایای دیگری برای سلامت دارد. ...
ادامه ی مطلب22 nd آوریل ماه 2016