تغذیه و تناسب اندام

چربی اشباع شده چیست؟

در برنامه غذایی ، شما باید از خوردن چربی اشباع شده پرهیز نمایید. برای اینکه بفهمید چربی اشباع شده چه می باشد، شما باید ابتدا بدانید که خود چربی چیست ؟ از همراهی با راستینه سپاسگذاریم . ...

ادامه ی مطلب16 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

روغن آرگان چیست؟ خواص روغن آرگان

برخی از مهمترین مزایای سلامتی روغن آرگان عبارتند از: توانایی آن برای تسریع بهبود زخم، مرطوب کردن پوست، کند کردن روند پیری، کاهش کلسترول، درمان سرطان، بهبود سلامت مو، بهبود هضم، کاهش جریان خون، حفاظت از کبد، کنترل دیابت، تقویت ناخن ها و تقویت سلامت قلبی است. ...

ادامه ی مطلب15 th ژوئن ماه 2018

اطلاعات پزشکی

آیا کلسترول بالا باعث اختلال نعوظ (ED) می شود؟

اختلال نعوظ (ED) یک بیماری شایع است. برآورد شده است که این بیماری در حدود ۳۰ میلیون مرد را تحت تاثیر قرار میدهد. مردان مبتلا به ED به سختی به نعوظ میرسند و آن را حفظ میکنند. اکثر مردان گاهی اوقات قادر به رسیدن و حفظ نعوظ نیستند. با این حال، هنگامی که یک مرد ...

ادامه ی مطلب10 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

رازهای آلوئه ورا

کرم های تسکین دهنده و کاهنده التهابی که از آلوئه ورا گرفته می شود شهره خاص و عام است. نوشیدنی آن هم این روزها در هر سوپرمارکتی یافت می شود و از شرق تا غرب کسی نیست که از خواص بی شمار این گیاه معجزه آسا نشنیده باشد. طبق آمار در سال ۲۰۱۶ میلادی، مصرف ...

ادامه ی مطلب6 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

درباره روغن کانولا چه می دانید؟ خواص روغن کانولا

از خواص روغن کانولا می توان به توانایی آن در تقویت سلامت قلب، کاهش کلسترول، حفاظت از پوست، تقویت غشا پوست، ارتقا سطح انرژی، کاهش ابتلا به سرطان، حفظ عملکرد بهینه مغز و جلوگیری از بروز دیابت اشاره کرد. ...

ادامه ی مطلب5 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۵ میان‌ وعده سالم برای بهبود بخشیدن به سطوح پایین تستوسترون

این روزها علائم تستوسترون پایین حتی در مردان ۳۰ ساله نیز به چشم می‌خورد. برخی از علائم سطوح پایین تستوسترون عبارتند از کاهش میل جنسی، مه مغزی و نعوظ به دفعات کمتر در هنگام بیدار شدن از خواب. اما ممکن است مصرف برخی از میان‌وعده‌های سالم که ثابت شده می‌توانند سطوح تستوسترون شما را بطور ...

ادامه ی مطلب4 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

ترفندهای تغذیه‌ای برای پیشگیری از بیماری پارکینسون

نمی‌خواهید برای درمان بیماری پارکینسون، یک عمر دارو مصرف کنید؟ با این ترفندهای تغذیه‌ای طبیعی که ثابت شده به پیشگیری و حتی درمان بیماری پارکینسون کمک می‌کنند، مجبور نیستید این کار را انجام دهید. ...

ادامه ی مطلب4 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

چای سیاه چیست؟ خواص چای سیاه

از جمله خواص چای سیاه می توان به تاثیر آن بر کلسترول بالا، اسهال، خرابی دندان، تمرکز پایین، مشکلات گوارشی، جریان خون ضعیف، فشارخون بالا و آسم اشاره کرد. چای سیاه از معروف ترین دمنوش هاست و بخاطر داشتن خواص دارویی مورد استقبال قرار گرفته است. ...

ادامه ی مطلب2 nd ژوئن ماه 2018