سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

نگرانیآخرین مطالب نگرانی در راستینه

رپورتاژ آگهی

مزایای استفاده از تست‌های شخصیت

ریپورتاژ: از چه طریق ویژگی‌های شخصیتی خود را بشناسیم؟

یکی از ابزارهایی که روانشناسان از طریق آن می‌توانند به درک و شناخت درستی از مراجعان خود برای حل مشکلات آنها برسند، استفاده از تست‌های شخصیت است که در کنار مصاحبه بالینی از آن برای کمک به مراجعان خود استفاده می‌کنند. ...
ادامه ی مطلب24 th ژوئن ماه 2019

اختصاصی

تلاش برای از بین بردن اضطراب

کارهایی که نباید هنگام اضطراب انجام دهید!

همه ما با احساس اضطراب آشنا هستیم. قلب شما تندتر میزند، سریع تر نفس می کشید و این احساس شروع میشود که گویی در دل شما آشوبی برپاست. ممکن است در گلو یا قفسه سینه احساس تنگی یا فشار داشته باشید. از نظر ذهنی، در مورد آنچه که ممکن است بعدا اتفاق بیفتد احساس هیجان ...
ادامه ی مطلب5 th آوریل ماه 2018

اختصاصی

تمرین ذهنیت

۹ روش که ذهن شما را آرام می کند!

افکار نگران کننده می توانند شما را غرق کنند و امکان تصمیم گیری درست برای اقداماتی که با آنها سروکار دارید را دشوار سازند. اضطراب نیز باعث میشود بیش از حد فکر کنید و همین مسئله شما را مضطرب تر می کند و این خود سبب افکار بیشتر و بیشتر می شود. چگونه می توان ...
ادامه ی مطلب6 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

نگرانی

بلایی که نگرانی بر سر سلامت شما می آورد!

نگرانی تنها بر حالت روحی شما تاثیر نمی گذارد – نگرانی زیاد می تواند به سیستم ایمنی بدن، فشار خون، روابط جنسی و حتی موارد دیگر اثر بگذارد. منظور از نگرانی زیاد، چه میزان نگرانی است؟ ...
ادامه ی مطلب27 th ژانویه ماه 2018

اختصاصی

چه کسانی دچار اختلال اضطراب میشوند

اختلال اضطراب چیست؟علل و درمان آن

این طبیعی است که در مواقع استرس زا دچار نگرانی شوید. اما در اختلال اضطراب، برخی از افراد هر روز احساس تنش و اضطراب میکنند، حتی اندکی نگرانی هم دارند. ممکن است که این وضعیت به مدت ۶ ماه یا بیشتر طول بکشد. بسیاری از افراد نمی دانند که دچار این مشکل هستند. بنابراین ممکن ...
ادامه ی مطلب7 th ژوئن ماه 2017

اختصاصی

مشکلات خواب

هفته بیست و سوم بارداری

در هفته بیست و سوم بارداری، رحم شما همچنان به رشد و بزرگ شدن خود ادامه می دهد. رحم در حال حاضر ۳ سانتی متر بالاتر از ناف شماست. همانطور که کودک شما بزرگتر میشود، شما کم کم احساس ناخوشایندی خواهید داشت. حتی ممکن است متوجه شوید به راحتی به چیزهای مختلف برخورد میکنید. مرکز ...
ادامه ی مطلب5 th ژوئن ماه 2017

اختصاصی

زن موفق

اگر می خواهی زنی موفق باشی!

زنان موفق خصوصیات خاص خود را دارند. خوش فکر اند. به بدشانسی اعتقادی ندارند و برای رسیدن به هدف خود فقط تلاش می کنند. همیشه به عواقب و نتایج کارهای خود فکر می کنند. در ارتباط برقرار کردن با دیگران، نکته سنج و دقیق اند. به همنشینی با افراد مثبت گرا تمایل دارند و از ...
ادامه ی مطلب31 st مارس ماه 2017