درمان‌های خانگی تسکین بواسیر
نیازی به مراجعه به پزشک برای یافتن راه‌های سریع برای کاهش خارش و درد یا رفع مداوم برای جلوگیری از بدتر شدن ناراحتی نیست. بهترین درمان‌های بواسیر اغلب کارهایی هستند که می‌توانید در خانه انجام دهید.
بسیاری از این نکات به شما کمک می‌کنند تا از یبوست جلوگیری کنید و راحت‌تر عمل دفع را انجام دهید. این کارها می‌توانند بواسیر را قبل از ایجاد نیز متوقف کنند.
درمان بواسیر
درد و خارش را تسکین دهید
حمام آب گرم بگیرید. در یک وان حمام پر از آب گرم به مدت ۱۵ دقیقه بمانید. این کار را دو یا سه بار در روز و بعد از هر حرکت روده انجام دهید. اگر می‌خواهید منطقه مورد نظر را بشویید، از صابون‌های بدون عطر استفاده کنید.
پس از آن به آرامی خود را خشک کنید. اگر هنگام خشک کردن احساس درد دارید، حتی می‌توانید از سشوار برای خشک کردن استفاده کنید. همچنین “توالت های سیتز” مخصوصی وجود دارند که می توانید مستقیماً روی صندلی توالت خود قرار دهید تا راحت تر خود را بشویید.
با کرم یا دستمال مرطوب قسمت مورد نظر را مالش دهید. دستمال مرطوب یا کرم‌های بدون نسخه می‌توانند درد و خارش را بدون عوارض جانبی تسکین دهند. بیش از یک هفته از کرم‌های حاوی هیدروکورتیزون استفاده نکنید مگر اینکه پزشک شما دستور داده باشد.
روی قسمت مورد نظر، یخ بگذارید. چند بار در روز یک بسته یخ کوچک را در محل مورد نظر قرار دهید. این کار می‌تواند درد را تسکین داده و تورم را برای مدتی کاهش دهد.
مصرف مسکن‌ها را در نظر بگیرید. داروهای بدون نسخه، مانند استامینوفن، آسپرین یا ایبوپروفن، می‌توانند هنگام بروز درد کمک کنند.
قسمت مورد نظر را خراش ندهید. با خارش ممکن است به پوست صدمه بزنید چرا که تحریک و خارش وضعیت را وخیم‌تر می‌کنند.
پارچه‌های پنبه‌ای را انتخاب کنید. لباس زیر گشاد و نرم بپوشید. سعی کنید به این ناحیه هوا برسد و جلوی ایجاد رطوبت را بگیرید چرا که رطوبت می‌تواند بواسیر شما را آزار دهد.
عادت‌های خوب توالت رفتن
زمان خود را برای رفتن به توالت مدیریت کنید. صبر نکنید که مجبور شوید به توالت بروید. سعی کنید هر روز در همان زمان در یک روال عادی به توالت بروید.
در هنگام توالت رفتن خونسرد باشید. اگر کاغذ توالت تحریک‌کننده است، ابتدا آن را مرطوب کنید. یا از دستمال مرطوب، پارچه‌های نخی یا دستمال مرطوب بچه بدون الکل استفاده کنید.
خود را نگه ندارید. وقتی احساس می‌کنید باید به توالت بروید، این کار را انجام دهید. منتظر زمان و مکان بهتر نباشید. مدفوع به عقب بر‌می‌گردد و این امر می‌تواند منجر به فشار و کشش بیشتری شود. هر زمان که احساس می‌کنید باید به توالت بروید، هر چه سریعتر این کار را انجام دهید.
موقعیت چمباتمه را امتحان کنید. هنگامی که به توالت می‌روید، یک نیمکت کوتاه یا یک کتابچه تلفن را زیر پایتان بگذارید. بالا رفتن زانوها هنگام نشستن روی توالت، موقعیت کار درونی شما را تغییر می‌دهد و می‌تواند حرکت روده را آسان‌تر کند.
فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. فیبر مدفوع شما را نرم می‌کند و باعث می‌شود آنها راحت‌تر در بدن شما حرکت کنند. فیبر را در لوبیا، نان‌های سبوس‌دار و غلات و میوه‌های تازه و سبزیجات می‌توان یافت. اگر نمی‌توانید به اندازه کافی از این خوراکی‌ها استفاده کنید می‌توانید مکمل فیبر را امتحان کنید. فیبر را به آرامی به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از گاز و نفخ جلوگیری شود.
به مقدار زیاد مایعات بنوشید. به خوبی هیدراته بمانید تا مدفوع نرم بماند تا راحت‌تر عمل دفع انجام گیرد. آب بهترین انتخاب است. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. آب آلبالو یک ملین طبیعی است و می‌تواند به شما در عمل دفع کمک کند.
به طور منظم ورزش کنید. حتی پیاده‌روی سریع هر روز به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه می‌تواند به شما در جلوگیری از ابتلا به بواسیر کمک کند.
نفس بکشید! هنگام انجام عمل دفع (هنگام یبوست)، سعی کنید نفس عمیق بکشید. این که هنگام فشار دادن، کشیدن یا تلاش کردن نفس خود را نگه دارید امری عادی است (احتمالاً متوجه نیستید که این کار را انجام می دهید) و این کار می تواند به درد بواسیر و خونریزی منجر شود.
از بالش استفاده کنید. به جای یک سطح سخت روی بالشتک بنشینید. این کار تورم هر نوع بواسیری را تسکین می‌بخشد. همچنین ممکن است به جلوگیری از شکل‌گیری برآمدگی‌های جدید کمک کند.
استراحت کنید. اگر باید مدت طولانی بنشینید، هر یک ساعت بلند شوید و حداقل به مدت ۵ دقیقه راه بروید.
نظرات کاربران