مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه رانینگ تایتل ۳ راهی که رویدادهای پراسترس، شما را نابود می‌کنند!

۳ راهی که رویدادهای پراسترس، شما را نابود می‌کنند!افزودن دیدگاه

همه‌ی ما روزانه در موقعیت‌های منفی بسیاری قرار می‌گیریم که باعث عصبانیت یا ترس ما می‌شوند. اگر تا به حال رئیسی نداشته‌اید که شما را تحقیر کند، در مبارزات سیاسی میان همکارانی که به دنبال موقعیت‌های بالاتر هستند، شرکت نکرده‌اید یا در جایی کار نکرده‌اید که از کارکنانش سوء استفاده کند، فقط کافی است تلویزیون را روشن کنید؛ خواهید دید چیزهای زیادی هستند که می‌توانند شما را عصبانی یا هراسان کنند.

اغلب پیش از تشخیص سرطان یا بروز حمله‌ قلبی در بسیاری از افراد، رویدادهای بزرگ و پراسترسی برای آنها پیش می‌آید. این اتفاقات منفی با فشار خون بالا، سکته‌ مغزی، دیابت و سایر بیماری‌های دژنراتیودژنراتیو و همچنین اختلالات روحی مانند افسردگی و اضطراب مرتبط هستند.

 

استرساسترس چگونه شما را نابود می‌کند؟

آنچه واقعا جالب است، این است که دانشمندان به اطلاعات دقیقی در مورد آنکه استرس چگونه ما را نابود می‌کند، دست یافته‌اند. اینها ۳ روشی هستند که استرس به‌طور منفی بر بدن ما تأثیر می‌گذارد:

بر سلول‌های کُشنده‌ی طبیعی تأثیر می‌گذارد.

استرس می‌تواند بر میزان فعالیت سلول‌های کشنده‌ی طبیعی شما و نحوه‌ی عملکردشان تأثیر بگذارد. سیستم‌های کشنده‌ی طبیعی، به‌عنوان یک تیم نظارتی برعلیه ویروس‌ها و سلول‌های سرطانی عمل می‌کنند. هنگامی که میزان فعالیت آنها کاهش یابد، ویروس‌ها یا سایر میکروب‌ها به راحتی بر بدن غلبه می‌کنند و سلول‌های سرطانی تکثیر می‌شوند. این امر می‌تواند مستقیما با علت بروز سرطان در وهله‌ی اول مرتبط باشد. بسیاری از بیماران سرطانی می‌گویند که قبل از تشخیص بیماری‌شان از یک دوره استرس شدید رنج برده‌اند.

 

استرسIgA ترشحی را کاهش می‌دهد.

استرس می‌تواند سطوح IgA ترشحی را کاهش دهد. IgA ترشحی، یک ایمونوگلوبین است که در ترشحات مخاط در دهان، سیستم گوارش، ریه‌ها و دستگاه ادراری وجود دارد. آن یکی از اولین خطوط دفاعی شما در مقابل پاتوژن‌هایی است که سعی دارند عفونت ایجاد کنند.

محققان دریافته‌اند که یک فوران خشم ۵ دقیقه‌ای می‌تواند تا ۵ ساعت باعث تأثیر منفی روی سطوح IgA ترشحی شود.

بر میکروفلورای روده‌ی شما تأثیر می‌گذارد.

استرس می‌تواند بر میکروفلورای شما نیز اثر بگذارد. مشخص شده که ترس یا خشم، تغییرات منفی در تعادل فلورای دستگاه روده‌ای شما ایجاد می‌کند. اثر این احساسات روی فلورا از تغییرات رژیم غذایی بیشتر است. در یک مطالعه، این دو احساس منفی باعث نابودی لاکتوباسیلوس حساس و بیفیدوباکتریوم شدند، در حالی که ای‌کولای و انتروباکتریا (آنهایی که باعث بیماری می‌شوند) افزایش یافتند.

مقاله مرتبط : ۱۰ روش برای کاهش استرس و ایجاد هیجان در زندگی

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

سلامت جنسی

ورزش کردن

مهمترین راه پیشگیری از اختلال نعوظ

اطلاعات پزشکی

کبد چرب

رابطه کبد چرب با کلسترول و تری گلیسرید

پوست و مو

تاثیر استرس بر لیکن پلان

تاثیر استرس بر لیکن پلان

اطلاعات دارویی

کورتون

کورتون با همه بدی هایش گاهی خوب است !

سلامت عمومی

کاهش قند خون

برای کاهش قند خون ۱۱۹ چه باید کرد؟

سلامت عمومی

لیکن پلان

تاثیر داروها بر لیکن پلان

پوست و مو

خواب خوب شبانه

پوست شما به خواب خوب شبانه نیاز دارد!

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

ترک سیگار

پیشگیری از پیری زودرس پوست با ترک سیگار

پوست و مو

داشتن پوستی بدون چروک

دمنوش هایی که پیری پوست را به تاخیر می اندازند!

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *