ریپورتاژ

۸ غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است

وقتی کسی هوس خوراکی‌های شور و شیرین می‌کند؛ هیچ چیزی به اندازه تنقلات به عنوان میان وعده نمی‌تواند خوشمزه باشد؛ اما همان طور که می‌دانید بسیاری از خوراکی‌های خوشمزه دنیا چاق کننده و ناسالم هستند. در چنین شرایطی وقتی هوس تنقلات کردید؛ نگاهی به این مقاله بیندازید و هشت میان وعده یا اسنک سالم و ...

ادامه ی مطلب6 th ژوئن ماه 2020

اطلاعات درمانی

چهار راه رهایی از آلرژی های فصلی

در حالی که اخیراً در درمان آلرژی پیشرفت چشمگیری حاصل نشده است، متخصصان می‌گویند که اگر مستعد حساسیت هستید، می‌توانید چندین قدم را برای به حداقل رساندن این عذاب بردارید. ...

ادامه ی مطلب23 rd نوامبر ماه 2019

تغذیه و سلامتی

فواید خوردن خیار

احتمالا همیشه خیار می خورید، اما آیا از فواید بی شمار آن مطلع هستید؟ خیارها در خانواده خربزه و کدو سبز قرار دارند. ده ها نوع خیار وجود دارد؛ برخی از آنها برای تازه خوری استفاده می شوند، در حالیکه انواع دیگر برای ترشی مناسب هستند. خیارها طبع سرد و خنک دارند و شامل مواد ...

ادامه ی مطلب18 th اکتبر ماه 2019

سلامت عمومی

چه چیزهایی برای شما مفید است؟

اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید، حتما با این مقاله از راستینه همراه شوید. ...

ادامه ی مطلب31 st آگوست ماه 2019

تغذیه و سلامتی

۹ مورد از سبزیجاتی که بالاترین میزان منیزیم را دارند!

در حالیکه می توان ویتامین ها و مواد معدنی را از طریق مکمل ها مصرف کرد اما بهترین و طبیعی ترین راه برای اطمینان از آنکه مقدار کافی از آنها را در رژیم غذاییتان دارید، انتخاب مواد غذایی سالم خصوصا سبزیجاتی است که حاوی این ویتامینها و مواد معدنی هستند. علی رغم آنکه منیزیم چهارمین ...

ادامه ی مطلب8 th سپتامبر ماه 2018

رانینگ تایتل

۶ خوراکی برای از بین بردن سیاهی دور چشم !

فقط خستگی نیست که باعث می شود دچار سیاهی دور چشم شوید؛ این وضعیت می تواند ناشی از آلرژی، اگزما، درماتیت تماسی، قرار گیری در معرض تابش آفتاب، و یا نازک شدن پوست به علت از دست دادن چربی و کلاژن نیز رخ دهد. کم خونی و مشکلات کبدی نیز می توانند به این مشکل ...

ادامه ی مطلب27 th جولای ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سوپ خیار، نخودفرنگی و کاهو

• 

  20 دقیقه زمان پخت

• 

  156 کالری

این سوپ ساده و نشاط‌بخش که به رنگ سبز است، یک ناهار سالم یا یک پیش‌غذای مناسب برای افراد گیاهخوار است. ضمنا کالری پایینی نیز دارد و ۳ واحد از ۵ واحد میوه و سبزی مورد نیاز روزانه‌ی شما را تأمین می‌کند.

مشاهده آموزش پخت19 th مارس ماه 2018

اختصاصی

میان وعده‌های ساده با کربوهیدرات پایین

گاهی اوقات، به نظر می‌رسد تمام جهان اسنک‌ها به یک چیز محدود می‌شود: کربوهیدرات‌های تصفیه شده. حتی اقلام بسته بندی شده سالم تر، مانند بارهای گرانولا، اسموتی ها، و کراکرها، سرشار از کربوهیدرات می‌باشند. هرچند اگر به قفسه‌های فروشگاه‌ها نگاهی بیندازید، گزینه‌های خوشمزه بسیار زیاد دیگری، مانند این تنقلات هوشمند پیدا خواهید کرد. بهترین آنها ...

ادامه ی مطلب22 nd جولای ماه 2017