دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سیب‌های پخته با آلو، دارچین و زنجبیل

• 

  50 دقیقه زمان پخت

• 

  284 کالری

یک پودینگ ساده و کلاسیک کم‌چرب با استفاده از سیب‌های پختنی فصلی

مشاهده آموزش پخت9 th مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۴ گیاه ضد ویروس و نحوه استفاده از آن‌ها

ویروس موجود متفاوتی از باکتری است. بعضی افراد ویروس‌ها را “بدتر” می‌دانند زیرا آنتی بیوتیک ها بر آن‌ها تاثیری ندارند. نکته جالب (و خوب) این است که برخی از گیاهان تأثیر ضد ویروسی دارند و بسیاری از این گیاهان به طور گسترده در دسترس هستند. در این مقاله به برخی از آنها اشاره شده است. ...

ادامه ی مطلب3 rd مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل

• 

  45 دقیقه زمان پخت

• 

  293 کالری

این سوپ لوبیا و سبزیجات، کم‌چرب است و شما را در هوای سرد، حسابی گرم می‌کند، ضمنا یک گزینه‌ی سالم برای ناهار یا شام شماست. برای افزایش مواد مغذی، در هنگام سرو روی آن خلال بادام درختی بریزید.

مشاهده آموزش پخت20 th فوریه ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

۱۵ گیاه و ادویه که به کاهش وزن شما کمک می کنند!

برای به دست آوردن اهداف کاهش وزن، این گیاهان و ادویه ها را به غذاهای سالم خود اضافه کنید! ...

ادامه ی مطلب8 th فوریه ماه 2018

دسته‌بندی نشده

۳۰ ماده غذایی برای زندگی سالم تر

رژیم های غذایی بی شماری در دنیا وجود دارند که به شما می گویند چه باید بخورید، چه زمانی باید آن را بخورید، چقدر از آن باید بخورید و چگونه مراقب آن چه وارد بدن خود می کنید، باشید. وقتی به اصل موضوع غذا خوردن برای سلامتی می پردازید، به هر حال مواد مغذی با ...

ادامه ی مطلب2 nd فوریه ماه 2018

رانینگ تایتل

نکات بسیار آسان و فوق العاده برای کمک به جلوگیری از استرس

در کنار اثرات منفی بر روی پیری، خشم، و بسیاری از جنبه های دیگر زندگی که شما می خواهید آن ها را تحت کنترل نگه دارید، استرس می تواند به عملکرد کاری شما آسیب برساند. استرس باعث افزایش وزن و کوتاه شدن طول عمر می شود. سطح استرس خود را با نکات مفید مطرح شده ...

ادامه ی مطلب29 th ژانویه ماه 2018

اطلاعات دارویی

خواص زنجبیل

زنجبیل از جمله گیاهان دارویی و یک ادویه مفید است که در درمان انواعی از مشکلات و بیماری‌ها نظیر حالت تهوع، سوء‌ هاضمه، بی‌اشتهایی، سرماخوردگی و حتی قاعدگی دردناک تاثیر چشمگیر دارد. به گزارش راستینه ، اگرچه معمولا از زنجبیل به عنوان ریشه آن گیاه نام برده می‌شود ولی در اصل قسمت مورد استفاده این گیاه، ...

ادامه ی مطلب20 th ژانویه ماه 2018

اختصاصی

خوراکی هایی برای افزایش سلامت مردان

همانطور که مردان از نظر خلق و خوی با زنان فرق دارند و نیازهایشان متفاوت است، از نظر جسمی و نیازهای تغذیه ای نیز دارای اختلافاتی هستند. راستینه در این مقاله خوراکی هایی را معرفی می کند که تاثیر بسزایی در سلامت مردان دارند. ...

ادامه ی مطلب20 th ژانویه ماه 2018