شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیلافزودن دیدگاه

سوپ هویج و زنجبیل
  • مناسب برای 4 نفر
  • 293 کالری

این سوپ لوبیا و سبزیجات، کم‌چرب است و شما را در هوای سرد، حسابی گرم می‌کند، ضمنا یک گزینه‌ی سالم برای ناهار یا شام شماست. برای افزایش مواد مغذی، در هنگام سرو روی آن خلال بادام درختی بریزید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 15 دقیقه
  • زمان پخت : 30 دقیقه
  • 45 دقیقه

مراحل پخت

  • 1روغن را در یک قابلمه‌ی بزرگ گرم کنید. پیاز، زنجبیل و سیر را اضافه کرده و به‌مدت ۵ دقیقه سرخ کنید تا شروع به نرم شدن کند. جوز را اضافه کنید و ۱ دقیقه‌ی دیگر بپزید.
  • 2استاک را در قابلمه بریزید، هویج، لوبیا و آب لوبیا را اضافه کنید. سپس درب ظرف را بگذارید و اجازه دهید به‌مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه آرام بجوشد تا زمانی که هویج ها نرم شوند.
  • 3یک سوم از مخلوط را در کاسه بریزید و باقی‌مانده را با یک مخلوط‌کن دستی یا در یک غذاساز له کنید. همه‌ی مواد را به قابلمه برگردانید و داغ کنید تا شروع به حباب زدن کند. در هنگام سرو روی آن خلال بادام و جوز بریزید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

سلامت عمومی

اسانس لیمو

فواید اسانس لیمو

سلامت عمومی

درد دندان

۱۲ روش طبیعی برای مقابله با درد دندان

پوست و مو

محافظت از پوست در برابر آفتاب

۱۰ خوراکی که پوست شما را از آسیب آفتاب محافظت می کند!

تغذیه و سلامتی

naukrinama

ترکیب معجزه گر زردچوبه و عسل

سلامت عمومی

ایجاد آرامش با موسیقی

۱۴ نکته برای سلامت بدن شما!

تغذیه و سلامتی

ادویه جادویی

۷ ادویه جادویی برای تقویت سلامتی

تغذیه و سلامتی

عسل

خوراکی های مفید در بهبود بیماری ها

تغذیه و سلامتی

ماهی کبابی با زیره

ماهی را با زیره بخوریم!

دستور پخت آشپزی

سوپ بوقلمون و برنج

طرز تهیه سوپ بوقلمون و برنج

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *