مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی سلامت عمومی برای کاهش قند خون ۱۱۹ چه باید کرد؟

برای کاهش قند خون ۱۱۹ چه باید کرد؟افزودن دیدگاه

یکی از شایع ترین سوالات هموطنان ، درباره کاهش قند خون است . در این بخش از مجله سلامتی راستینه ، به پرسش یکی از عزیزان پاسخ خواهیم داد.

کاهش قند خونسوال : پدرم ۷۶ سال دارد. با اینکه اضافه وزن ندارد، قند خونش ۱۱۹ است. برای کاهش قندخونش باید چه بخورد؟

پاسخ مجله سلامتی راستینه: قند ۱۱۹ میلی گرم در دسی لیتر در ۷۶سالگی با وزن مناسب، نشان دهنده قند مختل است، نه ابتلا به دیابت.
شاید فعالیت بدنی و تحرک بتواند در کاهش قند خون ایشان تاثیر داشته باشد. ضمن اینکه مقدار مصرف کربوهیدرات ها در رژیم غذایی ایشان هم مهم است. در واقع مقدار مصرف کربوهیدرات ها مهم تر از نوع کربوهیدراتی است که فرد مصرف می کند. به همین دلیل لازم است تغییراتی در رژیم غذایی ایشان ایجاد شود. برای این منظور بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنند و اطلاعاتی در مورد آنچه می خورند در اختیار متخصص تغذیه قرار بدهند تا اگر ایرادهایی در رژیمشان وجود دارد، برطرف و اصلاح شود.

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

  • کتابخانه راستینه
  • دکتر سعید حسینی (متخصص تغذیه)

منبع تصاویر 

  • fedhealth

 

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

اطلاعات پزشکی

فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا چیست؟علائم، تشخیص و درمان آن

سلامت میانسالان

مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!

مشکلات سلامتی بعد از ۵۰ سالگی!

تغذیه و سلامتی

هوس غذایی

چگونه هوس غذایی را به موقع متوقف کنیم؟

سلامت عمومی

فقط بگویید نه

عادات خوبی که می تواند مضر باشد و شما نمی دانید!

تغذیه و سلامتی

حقایقی درباره اعتیاد به شیرینی

حقایقی درباره اعتیاد به شیرینی

اطلاعات پزشکی

سردردهای میگرنی

۱۰ علامت هشدار دهنده که نشان دهنده عدم تحمل گلوتن هستند!

اطلاعات پزشکی

دیابت

دیابتی ها چطور سفر کنند؟

تغذیه و سلامتی

روغن کنجد

درباره روغن کنجد چه می دانید؟خواص روغن کنجد

اطلاعات پزشکی

اختلال پرخوری یا پراشتهایی روانی؟

اختلال پرخوری چیست ؟

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *