طرز تهیه بروکلی لیمویی و سیر برشتهافزودن دیدگاه
- مناسب برای 6 نفر
- 49 کالری
اگر به دنبال روشی منحصر به فرد برای تهیه بروکلی هستید این دستور تهیه را امتحان کنید! گل های کلم بروکلی را بعد از اینکه با روغن زیتون مخلوط کردید، و روی آن نمک دریا، پودر فلفل سیاه تازه و سیر ریز شده ریختید، برشته کنید. قبل از سرو آب لیموی تازه روی آن بریزید.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 10 دقیقه
- زمان پخت : 15 دقیقه
- 25 دقیقه
مراحل پخت
- 1فر را در دمای 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) از پیش گرم کنید.
- 2در یک کاسه بزرگ، گل کلم بروکلی را با روغن زیتون، نمک دریا، فلفل و سیر مخلوط کنید. کلم بروکلی را در روی ورقه فر قرار دهید.
- 3تا زمانی که گلهای بروکلی به اندازه ای که چنگال در ساقه ها فرو رود، نرم شوند آنها را در فر از پیش گرم شده بپزید، 15 تا 20 دقیقه برای این کار کافی است. سپس کلم ها را به ظرف سرو انتقال دهید. قبل از سرو روی کلم ها لیموی تازه را فشار دهید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
باتشکراززحمات شما