شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی بایگانی "تغذیه و سلامتی" (برگه 30)

تغذیه و سلامتیآخرین مطالب تغذیه و سلامتی در راستینه

تغذیه و سلامتی

اطلاعات جامعی از هرم غذایی جدید!

یک هرم فراوری مواد غذایی که توسط Udo Erasmus طراحی شده، بطور کامل نشان می‌دهد که چطور با حرکت کردن از پایین هرم – که بر پایه‌ی غذاهای خام است – به سمت بالای هرم –بر پایه‌ی غذاهای سمی هیدروژنه و بیش‌ازحد حرارت‌دیده که باعث بیماری می‌شوند – میزان سمیت و خطرات بالقوه‌ی سلامتی غذاهای ...
ادامه ی مطلب5 th می ماه 2018

اطلاعات پزشکی

امگا 3

۹ عارضه التهابی که می توانید با مصرف امگا ۳ از بروز آن ها جلوگیری کنید؟

این روزها همه جا در مورد کلمه التهاب صحبت می شود. اگر وبلاگ های سلامتی را دنبال می کنید، گفت و گو های سلامتی محبوب تلویزیونی را تماشا می کنید، یا به پادکست های سلامتی رادیویی در ماشین خود گوش می دهید، بحث های زیادی درباره چگونگی تاثیر رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ ...
ادامه ی مطلب5 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

غذا خوردن سالم در سفر

۶ راه برای غذا خوردن سالم در سفر

این که آیا شما برای کسب و کار مسافرت می کنید و یا در تعطیلات خانوادگی هستید، حفظ روال سالم عادی زندگی، می تواند واقعا دشوار باشد. به این دلیل که نه تنها وسوسه های بیشتری در اطراف وجود دارند، بلکه ممکن است زمان و دسترسی به منابع معمول خود برای وعده های غذایی سالم ...
ادامه ی مطلب4 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

عناب

عناب چیست؟ خواص عناب کدامند؟

از مهمترین خواص عناب ، می توان به درمان سرطان، بهبود سلامت پوستی، کمک به کاهش وزن، پاکسازی پوست، از بین بردن استرس، کمک به القا خواب راحت، ارتقاء ایمنی، محافظت از کبد، افزايش تراکم املاح استخوان و سم زدایی بدن اشاره کرد. ...
ادامه ی مطلب4 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

غذا خوردن سالم

۸ خوراکی که حتی کارشناسان آن ها را نمی خورند!

دانشمندان مواد غذایی در حال بررسی موارد حاوی سم و مواد شیمیایی، و همچنین موارد ساده ای برای یک رژیم غذایی پاک کننده و سلامتی فوق العاده هستند. کارشناسان تخصص های مختلف، دلیل این امر را که چرا این هشت ماده خوراکی را نمی خورند توضیح می دهند.   ...
ادامه ی مطلب3 rd می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

خستگی

۱۰ نوع کمبود ویتامین و مواد معدنی که انرژی شما را تخلیه می‌کند!

آیا متوجه شده‌اید که خستگی زیاد در زندگی‌تان اختلال ایجاد کرده است و باعث شده که احساس ضعف کنید؟ آیا متوجه شده‌اید که کاهش اشتیاق شما برای فعالیت‌های روزمره، کیفیت زندگی‌تان را پایین می‌آورد؟ ...
ادامه ی مطلب3 rd می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

آجیل‌

چرا باید آجیل‌ها را قبل از خوردن در آب خیساند؟

جوجه تیغی خار دارد، صاریغ در مواقع خطر خودش را به مردن می‌زند و سمندر آبی دنده‌هایش را به بیرون تیز می‌کند. داریم در مورد مکانیسم‌های دفاعی صحبت می‌کنیم. اما آیا می‌دانستید که آجیل‌ها هم چنین مکانیسمی دارند؟ آنها دارای یک ترکیب طبیعی هستند که درندگان را دفع می‌کند تا بتوانند به‌طور کامل رشد کنند. ...
ادامه ی مطلب2 nd می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

خواص شیر سویا

خواص شیر سویا

از خواص سویا می توان به کاهش احتمال ابتلا به کلسترول، سرطان و چاقی اشاره کرد. شیر سویا به تقویت سلامت قلبی عروقی و کاهش مشکلات پس از یایستگی کمک می کند. پروتیین بالا و ویتامین موجود در شیر سویا، آن را به مکملی مفید برای رژیم گیاه خواری تبدیل می کند. دانه سویا از ...
ادامه ی مطلب2 nd می ماه 2018