سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه
راستینه سلامتی بایگانی "تغذیه و سلامتی" (برگه 30)

تغذیه و سلامتیآخرین مطالب تغذیه و سلامتی در راستینه

تغذیه و سلامتی

کرفس

خواص کرفس !

کرفس میزان کلسترول و درد آرتروز را کاهش می دهد، به کم کردن وزن کمک می کند، بدن را سم زدایی کرده، فشار خون را پایین آورده و به طرق مختلف سلامت عمومی بدن را ارتقا می دهد. سرشار از ویتامین C است و برای سلامت بسیار مفید است. ...
ادامه ی مطلب8 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

جهش‌های ژنی

یک ماده‌ی مغذی که برای رشد مغز، ضروری است!

اسید آمینه‌ی آسپاراژین که در مواد غذایی مانند گوشت، تخم مرغ، محصولات لبنی و همچنین برخی مواد غذایی گیاهی وجود دارد، مدتها غیرضروری درنظر گرفته می‌شد چون بطور طبیعی توسط بدن تولید می‌شود. محققان طی تحقیقاتی که انجام دادند دریافتند که این ماده‌ی مغذی برای رشد طبیعی مغز ضروری است. مزایای آن مختص به مغز ...
ادامه ی مطلب7 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

آووکادو برای کاهش وزن

استفاده از آووکادو برای کاهش وزن

یک استدلال رژیمی ثابت‌نشده اما همچنان پابرجا، این باور ساده است که ما فقط با خوردن چربی، چربی اضافه می‌کنیم. اما اینکه اسیدهای چرب مصرفی ما چگونه باعث افزایش یا کاهش وزن می‌شوند، بسیار پیچیده‌تر از اینهاست. یکسان دانستن همه‌ی چربی‌ها و دوری از همه‌ی آنها _ کاری که بسیاری از متخصصین تغذیه و پزشکان ...
ادامه ی مطلب7 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

اطلاعات جامعی از هرم غذایی جدید!

یک هرم فراوری مواد غذایی که توسط Udo Erasmus طراحی شده، بطور کامل نشان می‌دهد که چطور با حرکت کردن از پایین هرم – که بر پایه‌ی غذاهای خام است – به سمت بالای هرم –بر پایه‌ی غذاهای سمی هیدروژنه و بیش‌ازحد حرارت‌دیده که باعث بیماری می‌شوند – میزان سمیت و خطرات بالقوه‌ی سلامتی غذاهای ...
ادامه ی مطلب5 th می ماه 2018

اطلاعات پزشکی

امگا 3

۹ عارضه التهابی که می توانید با مصرف امگا ۳ از بروز آن ها جلوگیری کنید؟

این روزها همه جا در مورد کلمه التهاب صحبت می شود. اگر وبلاگ های سلامتی را دنبال می کنید، گفت و گو های سلامتی محبوب تلویزیونی را تماشا می کنید، یا به پادکست های سلامتی رادیویی در ماشین خود گوش می دهید، بحث های زیادی درباره چگونگی تاثیر رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ ...
ادامه ی مطلب5 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

غذا خوردن سالم در سفر

۶ راه برای غذا خوردن سالم در سفر

این که آیا شما برای کسب و کار مسافرت می کنید و یا در تعطیلات خانوادگی هستید، حفظ روال سالم عادی زندگی، می تواند واقعا دشوار باشد. به این دلیل که نه تنها وسوسه های بیشتری در اطراف وجود دارند، بلکه ممکن است زمان و دسترسی به منابع معمول خود برای وعده های غذایی سالم ...
ادامه ی مطلب4 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

عناب

عناب چیست؟ خواص عناب کدامند؟

از مهمترین خواص عناب ، می توان به درمان سرطان، بهبود سلامت پوستی، کمک به کاهش وزن، پاکسازی پوست، از بین بردن استرس، کمک به القا خواب راحت، ارتقاء ایمنی، محافظت از کبد، افزايش تراکم املاح استخوان و سم زدایی بدن اشاره کرد. ...
ادامه ی مطلب4 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

غذا خوردن سالم

۸ خوراکی که حتی کارشناسان آن ها را نمی خورند!

دانشمندان مواد غذایی در حال بررسی موارد حاوی سم و مواد شیمیایی، و همچنین موارد ساده ای برای یک رژیم غذایی پاک کننده و سلامتی فوق العاده هستند. کارشناسان تخصص های مختلف، دلیل این امر را که چرا این هشت ماده خوراکی را نمی خورند توضیح می دهند.   ...
ادامه ی مطلب3 rd می ماه 2018