اختصاصی

۳ راهکار اساسی برای از بین بردن چربی های سرسخت

اگر تا به حال موفق به کاهش وزن شده باشید احتمالا متوجه بُعد دیگر این موضوع شده اید: چربی هایی که برایشان مهم نیست شما چه کاری انجام می دهید. نمی توانید از دست این چربی ها راحت شوید؟ این مقاله از راستینه به وسیله ۳ راهکار به شما کمک می کند که بدانید چطور ...

ادامه ی مطلب17 th نوامبر ماه 2017

اخبار

مشکلات بعد از کمبود خواب

در این مقاله از راستینه به دلیل این سوال که چرا کمبود خواب میتواند باعث خطاهای ذهنی شود می پردازیم. ...

ادامه ی مطلب17 th نوامبر ماه 2017

اخبار

خطر ابتلا به سرطان در آتش نشانان از طریق پوست

ماموران آتش نشانی از طریق پوست در معرض خطر ابتلا به سرطان های زیست محیطی هستند. مطالعه ای نشان میدهد، پاکسازی فوری می تواند به کاهش آسیب ناشی از تماس با مواد شیمیایی خطرناک کمک کند. ...

ادامه ی مطلب16 th نوامبر ماه 2017

اختصاصی

فیلم پورنو در دو قدمی شما !

امروزه دسترسی به فیلم پورنو خیلی ساده است . اگر بیست سال پیش ، کسی قصد داشت مجله یا فیلم پورنو تهیه کند باید دردسرها و محدودیت های زیادی را تجربه می کرد و برای همین ، به کلی از فکر آن خارج می شد . در گذشته تهیه ی نوار VHS دشوار بود و ...

ادامه ی مطلب16 th نوامبر ماه 2017

رانینگ تایتل

آیا میخواهید عمر طولانی تری داشته باشید ؟

یک چهارم بزرگسالان به طور مرتب خواب کافی ندارند. اگر شما یکی از آنها هستید، احساس وحشتناک بعد از چند ساعت بی خوابی، سردرد، وکج خلقی را درک می کنید. عواقب درازمدت خواب خیلی کم٬ فراتر از این مشکلات است. خوابیدن یکی از مهم ترین کار‌‌هایی است که میتوانید برای حفظ تناسب اندام خود انجام ...

ادامه ی مطلب15 th نوامبر ماه 2017

اخبار

تاثیر دوزهای بالای ویتامین D بر روی نوزادان نارس

پژوهشی جدید نشان میدهد، دوزهای بالاتر ویتامین D می تواند رشد نوزادان و  سلامت استخوان نوزادان نارس را بهبود بخشد. ...

ادامه ی مطلب15 th نوامبر ماه 2017

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

مخدر نمک حمام چیست؟ مشکلات، مواد اولیه و خطرات آن

“ایوری ویو”، “پرپل ویو”، “وانیلا اسکای” و “بلیس” از جمله نام های خیابانی ماده مخدر صنعتی موسوم به ” نمک حمام ” هستند که هزاران تماس را به مراکز مسمومیت به خود اختصاص داده اند. این مواد مخدر حاوی مواد شیمیایی مصنوعی هستند که شبیه به آمفتامین هستند. مصرف برخی از مواد شیمیایی، غیرقانونی است. ...

ادامه ی مطلب15 th نوامبر ماه 2017

اختصاصی

۱۰ خوراکی فوق العاده برای کاهش وزن

متاسفانه، چیزی به نام غذا با کالری منفی وجود ندارد، اما بسیاری از سوپر فود ها هستند که به شما در تقویت رژیم غذایی که بدنتان نیاز دارد تا خودش کار چربی سوزی را انجام دهد کمک می کنند. در ادامه این مقاله از راستینه لیستی از ۱۰ سوپر فود برای کاهش وزن را مرور ...

ادامه ی مطلب14 th نوامبر ماه 2017