اختصاصی

تغذیه سالم !

در این بخش از مجله سلامتی راستینه، جدول تغذیه سالم و طبیعی ارائه شده است. شما می توانید پاسخ مشکلات خود را در نوع تغذیه رایج و مرسوم این روزها جستجو کنید. ...

ادامه ی مطلب3 rd ژانویه ماه 2017

اختصاصی

علائم هشدار دهنده عود افسردگی

افسردگی یک بیماری روانی رایج در عصر ماست. که به دلایل مختلفی ایجاد می شود، از جمله مهم ترین علل آن می توان به شکست هایی که فرد در زندگی متحمل می شود اشاره کرد. این بیماری باعث می شود فرد دچار غم و اندوه فراوان شود و احساس ناامیدی و پوچی کند. هر چه ...

ادامه ی مطلب2 nd ژانویه ماه 2017

اختصاصی

چگونه شوهرتان را که به تازگی بازنشسته شده است همراهی کنید؟

اگر شما به عنوان کدبانوی باسابقه یک خانه، عادت دارید تا همه کارهای خانه را به تنهایی انجام دهید، یا حضور مداوم شوهرتان در خانه شما را کلافه می کند باید درباره ی دوران بازنشستگی مرد خانه تان تجدید نظر کنید. این دوران از جمله دوران حساس در بین زوجین می باشد. برای اینکه بتوانید این ...

ادامه ی مطلب1 st ژانویه ماه 2017

اختصاصی

ناکامی چیست؟ مکانیسم های دفاعی آن کدامند؟

انسان ها در زندگی خود دارای اهداف و انگیزه های مهمی هستند، زمانیکه دسترسی به این اهداف و انگیزه ها، سخت و یا در نهایت قطع شود، ممکن است حالت روحی ای در آنها بوجود بیاید که به آن ناکامی گفته می شود. راستینه در این مقاله به توضیح درباره ناکامی و راه های مقابله ...

ادامه ی مطلب30 th دسامبر ماه 2016

اختصاصی

۱۷ مشکل پوستی و ظاهر این مشکلات پوستی

آیا دچار مشکل پوستی هستید؟ آیا پوست شما دچار خارش شده است یا پر از لکه ها و جوش های پوستی شده است؟ اگر فکر می کنید یکی از این مشکلات رایج پوست را دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید. اکثر مشکلات پوستی جزئی هستند، اما برخی از آنها می توانند نشان دهنده مشکل ...

ادامه ی مطلب29 th دسامبر ماه 2016

اختصاصی

آقایانی که فقط کار می کنند بخوانند!

اگر احساس می کنید که کار، باعث فرسایش و تخریب زندگی شخصی شما شده، ممکن است حسابی کار زده شده باشید! در ژاپن، معمولا از اصطلاح مرگ ناشی از کار بیش از حد استفاده می کنند. تخمین زده می شود، این حالت هر ساله موجب مرگ هزاران نفر شود. در اصل آقایانی که عمده زندگی ...

ادامه ی مطلب28 th دسامبر ماه 2016

اختصاصی

هرآنچه باید در مورد ضربه مغزی و آسیب مغزی بدانید!

مغز شما از بیشتر آسیب ها به خوبی محافظت می شود و کمتر دچار آسیب مغزی می شود. مغز در داخل جمجمه سخت و استخوانی قرار دارد. لایه های غشاء و مایع نیز محافظ دیگر آن هستند. اما با تمام این حفاظت های طبیعی، مغز باز هم می تواند آسیب ببیند. صدمه به آن می ...

ادامه ی مطلب27 th دسامبر ماه 2016

اختصاصی

راه هایی برای دریافت ویتامین K بیشتر در رژیم غذایی!

وجود ویتامین k در بدن الزامی می باشد چرا که این ویتامین در هنگام خونریزی نقش بسزایی در انعقاد و لخته شدن خون دارد. به رشد استخوان کمک می کند و از شما در برابر پوکی استخوان، حملات و سکته های قلبی محافظت می کند. در این مقاله از راستینه راه ها و مواد غذایی که به جذب بیشتر ...

ادامه ی مطلب26 th دسامبر ماه 2016